素直に心から笑えない自分

質問

これまで、色々な事があり昔みたいな積極的・社交的・明るく人と接する（男女共）・笑顔ｅｔｃ…が出来なくなりました。
その中で【素直に心から笑顔】が出来なくなってしまいました。

ほとんどが【本当は素直に笑いたいのに、無関心のふりをして笑わない。・その場に合わせるように作り笑いをする。】

最悪な時【皆が笑っている所では自分だけ無表情。（笑ってないと怒ってるのかな？と相手に誤解をされる。）】って感じなんです。

どうしたらいいでしょうか。

「君は人見知りをしている。それだけの事だね。」って結論ついちゃいますか？

回答No.2

noname#183245

アランの幸福論に

楽しいから笑うのではない。
笑うから楽しくなるのだ。

ってあるんです。
ぼくさぁ。
思うんですけど。
どっちもじゃね？って。

だって、楽しいから笑うことあるでしょって。

はい、そんなことどうでもいいですね。(笑)

笑顔を作ってみましょう。
カンタンです。
口角を上げてください。

ずっと上げていましょう。
普段からずっとです。
朝、鏡を見ながらニコッとしてみましょう。
習慣化すれば、大して難しくないです。

徐々にです。
一気にやろうとしないで。
気づいたら、「あっ、笑顔だった。いけない、いけない」
と思えばいいのです。
決してできない自分を責めないでください。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、でいいです。(^_^)

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#179235

感情には波があります。

一直線な人間なんていません。

<少し人と違うときがある>

そういう時期があるんだと考えれば良いでしょう。

まさかこのまま一生同じ状態とは思えませんし、人生山あり谷ありですから、笑えないときがあるのが普通です。

一年中元気なのは、ねじがとれた人間だけですよ。

お礼

元気がある事は良い事と言えばいい事なんですがね…。

回答ありがとうございました。