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人付き合いで疲れない方法
- 人との関わりに疲れない方法を知りたいです。
- 人との接触で疲れることに悩んでいます。どうしたら解消できますか？
- 社会で働く際に自分自身を受け入れられる方法を教えてください。
- 社会・職場
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質問者が選んだベストアンサー
以下私が今まで見て来た「人付き合いが苦手そうな人」の共通点です ・「人の気持ちがあまり理解出来ず 恐怖心を持っている」 こうかくとちょっと語弊がありますが、決して「人の気持ちに鈍い」わけでは無いと思います。 お化け屋敷で例えてみます お化け屋敷は「人を怖がらせる」場所ですが、人形でも生きた人間がお化け役をやっても、基本危害を加えたり実際に触ったりといった事をしません。 人付き合いも同じ様なもので、質問主さんの様に他人に対して「恐怖心」が強い為、相手がどういう発言をするか予測出来ず、相手はなんとも思ってない発言（中傷っぽいような）でも実際に中傷発言でも「驚かされた上に心が傷ついた！」って感じで 何故相手がその意見を言ったか？までは考える余裕がないのですよね。 ですが相手を自分に置き換えて 「自分が同じ事をされたらどう思うか？」等 余裕のある時に先に分析しておくと少しずつ相手のいきなりの意見に怯える必要が無くなり慣れて来ると思います。 ・「自分を否定される事に弱い」 「バーカ」とか「お前なんか嫌い」なんて直接言われたら誰でも傷つきます。 しかし人付き合いが苦手な人は 相手が何故そう言うのか理解出来ず、加えて自分に自信が無い事から 予想以上に相手の言葉にこたえてしまうところがあります。 そしてその一言をずっと引きずってしまうのですよね。 悪循環と言っても良いかもしれません。 この２つの点が大体「人付き合いが苦手」と言っている人に共通している気がします。 もう１つ「人を嫌いになれない事で逆に人付き合いが苦手」というパターンもあります ただこれはちょっと稀かな？ さて質問主さんの場合ですが… ＞スーパー行くのも、店員がいっぱい居るから緊張します。 ＞道歩いてても、人とぶつかりそうになるから、 どっちに避ければいいのかとか、気を使います。 これは多分「こんな風に思われてるのじゃないか？」と言う恐怖心から来るのではと思います。 質問主さんは何故店員に緊張してしまうのでしょうか？ どっちに避けるか気を使わない事で困る事はなんでしょうか？ 私はコンビニバイトをしていた事がありますが 正直毎日何百人と言うお客さんが来るので その日であったお客さんの印象なんて殆ど覚えていません。 あぁこの人常連だな とか あ、ちょっと顔が好み とか その程度はありますが（でもすぐ忘れます） 多少対応が変だったりおどおどしててもよくある事なので気になりません レジでいきなり裸になられたらずっと印象にも残りますが そんなお客さんなかなかいないので気になりません では質問主さんは何故店員に緊張してしまうのでしょうか？ どっちに避けるか気を使わない事で困る事はなんでしょうか？ 道ですれ違って「あっ あっ…」ってきまづい状況って確かにありますが（笑） 意外とそんなの次の日には忘れてしまうものです。 数秒後に忘れてしまう人も そこで自分の心がくらくなる「理由」は何でしょうか？ 意地悪で聞いているのではなく 「質問主さんがどんな場面が嫌か」知ると多分少し楽になると思うんです。 あと「自分は変わり者で偏屈」と言う事ですが そちらの改善に力を注いだ方がもしかしたら断然楽かもしれませんよ？ 質問主さんの「素の自分を出したら働くのが難しい」と言うのが嘘とは思いませんが 色々想像してしまいます。 人をむやみに傷つける？ お客に迷惑をかける？ 人を殺してしまう？？ 「何故素の自分を出したら働くのが難しいか、何故周囲は素の自分を理解できないか」 を分析してみても良いんじゃないかなと思います。 「そうかここが問題だったのか。相手はだから理解出来ないんだ」って分かって改善策を考える方が 一生偽り続けるより断然楽です。 他人の心と自分が何故人と交われないかの分析 ここの部分が分かれば改善策はいくらでもあると思いますよ
その他の回答 (5)
自分を嫌う人はいてあたりまえと考えることです。 誰にだって、好き嫌いはある。 自分みたいな人がキライな人だっているんだ。 それを意識すること。 そのうえで、本音で生きること。 イヤなものはイヤ。 付き合いの飲み会は参加しない。 気の合う人とだけ関わる。 苦手な人とは事務的なことだけ。 これで疲れは１０００分の１ぐらいになるでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 自分を嫌いな人も居る・・・ 頭ではわかってるんだけど、 なかなかそう思うのが難しいです(＾＾；) 職業訓練校時代、挨拶だけキチっとして、 付き合いを最低限にし、いつも一人で居たら、 いじめられちゃいました。 人懐っこくないし 可愛くなかったんでしょうね。 相手は、私の母くらいの年で集団だから、 言い返すのも怖くって・・・ ちょっとトラウマになってます。 話が逸れたうえ、長文ですみません； いつもニコニコしてゴマをすってれば、 みんなに好かれやすいけど疲れるし・・・ もう、私はみんなから嫌われる宿命なんですかね(＾＾；) 私の事を嫌いな人がいてもあたりまえだと思えるよう、 心がけていきたいです！
- hamchuu
- ベストアンサー率23% (62/264)
人間関係で疲れない事ってないと思いますよ。 何歳になっても。 社会って学校の中と違っていろんな世代、性格の人と関わりますもんね。 私も学生の頃、行きつけない お店などはとても緊張しました。 一挙手一投足、店員が見てる気がしますよね。 そこでさりげなく、買わずに立ち去る人とか、店員に物を勧められてる人のやり取りを観察。真似してみました。 自分の基準を変えてみるんです。店員も買わせようとしてマニュアルどおりにやっている事が多いです。自分に合わない店には行かなきゃいいし。 デパートみたいなところも、堂々と行き来すれば何も辛い事はありません。 『あ、今日は見に来ただけだから』とか言っておけば、こっちの懐具合など分かりませんし。 どこでも必要以上に臆することはないですよ。 堂々としてても本人が気づかない恥ずかしい人はいっぱいいますから。 まず、自分の服装や持ち物は一番落ち着く物を身につける事。場面に応じて服装に気をつけられる人なら、大丈夫と思いますが。 外で頑張る自分も最低限にする。私も外と家は違う自分ですよ。 疲れが少なく済む自分を演じていいんです。 あまり考え込まず、落ち着いて行きましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 疲れが少なく済む自分、模索して行きたいです。 ある程度は社会のルールなど、ストレスになることも我慢しつつ、 それでも疲れにくい自分になれたらいいなと思います。 とりあえず、ダメ元でも色々試しながら 社会と接触していこうかなと、今思いました(＾＾)
ズバリ！良い格好をしない事、人から良く思われたいと思わない事です。素の自分を出さないから疲れるのであって素の自分は受け入れて貰えないと言われますが、出して生活してみないと判らないでしょう？ 素の自分を出して回りから嫌われたとしても死ぬ訳じゃありません、世の中は広いので素の貴女でも仲良く接してくれる人は必ずいますよ。 …だって現在私が何も知らないアナタの悩みに一生懸命考えてお答えしているでしょう？ ねっ？自分を素直に出して自分はこうしたいと言ってみるトコロから1つづつ積み重ねてみてはどうでしょう
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね、素の自分を出して生活してみなくてはわからないですね。 素の自分でも、仲良くしてくれる人が現れたら嬉しいな(＾＾) 少しづつ、素の自分を出した方がいいのかな、と思いました。 あーでもやっぱり怖い・・・(＾＾；)
- SUKIBZ
- ベストアンサー率0% (0/2)
人付き合いって本当に疲れますよね。 悩みながらも働かなきゃって思うことはすごいことだと思います。 自分はダメで悪い人間、嫌われてる、いろいろ考えすぎて余計しんどくなる…考え過ぎとは思えない…そんな悪いことばかりぐるぐる考えて、人と目を合わすのも怖い…。辛いですよね。 私は、あまり自分の悩みとか人に話さない、というか話せない人間で、仕事のこと、プライベートのこと、かなり悩んでるんですが、質問者様はちょっとでも、相談してみようって思える人はいますか？そういう相手がいると少しは楽になれるかもしれませんよ。 あと、きっと人よりいろんな事考えてるんだと思うので、「まぁいいや～」って思うようにしてみたり、考えすぎてしんどくなったら、いったん考えるのをやめてみるとか。そう簡単にはいかないかもしれませんが…。 頑張り過ぎず、なんとな～く頑張ってください。的外れな答えだったらすみません…。
お礼
回答ありがとうございます。 全然、的外れな答えなんかじゃないです(＾＾) 気張りすぎは良くないし、回答者さんの言うように、 なんとな～く頑張れるようになれたらいいなと思います。
- Sentry
- ベストアンサー率28% (4/14)
人付き合いは疲れますよね。 簡単な答えは、自分を理解してくれる人を1人作るってことではないでしょうか？ そういう人がいれば、ありのままの自分を好きになってくれれば、楽になると思います。 少しずつでいいので自分を出してみてはどうでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます。 自分を理解してくれる人、確かに一人もいないかもしれません(＾＾；) 人に対して、素の自分出して大丈夫なのか不安だけど・・・頑張ってみます。
お礼
回答ありがとうございます。 どっちに避ければいいのか気を使うのも、 スーパーで緊張するのも、 よく考えてみると、たいして怖いことじゃないんですよね＾＾； 怖がる理由、考えてみたら何もありませんでした。 ただ、被害妄想が激しすぎて、 「家に帰ったらこの人は私の悪口言うんだろうな」とか想像して怖くなっちゃうんです。 被害妄想少なくしていきたいです。 あと、どう変わり者な性格なのか、自分なりに考えてみました。 考えた結果、思いついたのは ・好みが、女の子らしくない。 (哲学書、爬虫類、暴力的なゲーム、西部劇映画・・・そういったものが好きです。 聞く音楽も、「死」をテーマにした暗いものが多いです。テレビはうるさいから見ません) ・甘ったれ。家では、死にたいとかよく言ってます。 ・社会に対し、なぜか反抗心を抱いている。 (なぜスーツを着なきゃいけないんだ！とか、飲み会の必要性を感じない、とか。 一々、社会のルールに対し腹が立ちます) ・虫などを、人が殺すのを見るのが嫌だ。虫がかわいそう。 ・大変な負けず嫌い (会社では、常に私が一番でなくては嫌だ。私以外の人を、ちやほやしないで欲しい。 失敗する自分が認められない。) ……と、こんな感じです。かなり幻滅されそう(＾＾；) 多分、本当の私は、年上の人などには可愛がられない性格だと思います。 こんな自分を表に出すのは、大丈夫なのだろうかと、かなり戸惑ってます。 つい、長文で書いちゃいました。すみません(＾＾；)