やる気が出ません

質問

仕事も行きたくない。

掃除や家事や育児もしたくない。

離婚して１３年・・ずっとこんな調子です。私は何のために生きているのか。自分が自分を必要としていないような・・

子供たちにも、金銭的にも精神的にも辛い思いをさせているとは思うのですが、どうしようもないのです。

仕事はなんとか行ってますが、薬（パニック障害・うつ病）を飲んでいても良くなる気配はなし。
このまま歳をとっていくのが怖いです。出口の見えないトンネルのようで・・

どうすれば心と体のバランスを取り戻せるのでしょうか？

回答No.3

sachi7283

私も同じ気持ちですよ。私は薬を必要とはしませんが、いまいちガッツが出ません。
それは歳のせいかな～とも思います。
お金が必要なので、仕方なく仕事には行っていますが、一生食べるのに困らないくらいのお金があったら、仕事には行きませんね。

数年前のある日、身体の体力が落ちている事に気が付きました。
…もしかしたら、お婆ちゃんになった時に、膝がまがってよちよち歩くかも知れない！と思ったら怖くて嫌で。
ジョギングを始めました。
中々スピードは上がりませんが、ハーフマラソンは走れるようになりましたよ。冬は体が故障しやすいのであまり走りませんが、天気のいい日は１０キロ程度ジョギングします。

程度は違いますが、相談者さんも「怖い」とおっしゃっている。それは機会ですよね。
薬を飲んでいらっしゃるけれど、お医者さんを含めて合っているのでしょうか。
実は知り合いが、病院を変えたとたんに病状が良くなって薬も減ったので、相性ってあると思います。
ドクターショッピングではありませんが、他の病院を探してみてはいかがでしょうか？

私が消えたとして、世間は何も困らない程度の人間です。
でも、なるべく美しい物を発見するように気を付けています。今の季節なら蝋梅、梅、水仙…
目で見て、匂いをかいで、五感を刺激というかな、やってます。
これから桜も咲きますが、あと何回見れるかな～と惜しんで、じっくり見ます。人生が８０年だったら、あと○○回見れるなあとか計算しながらです。
そう思うと、全部がもったいないような気分になるんですよ。

これなら大した努力もいりませんし、お勧めですよ。

お礼

ありがとうございます。頭では分かってるんですよね。毎日がもったいないって・・病院も変えてまた症状を最初から説明するのも億劫で・・

回答No.2

9271022

私は、少しですが安定剤飲んでます。

誰かに頼ると、バランスとれます。
頑張りすぎていませんか？

私は自分も仕事中に、仕事中の彼に
「こんな風に思って不安だ」とか「こんなことがあって、つらい」とかメールします。
言うだけで楽になりますし、
メール（慰め、励まし、労い）が返ってくると、気分が少し晴れます。
家に帰ったら、その話はしません。
笑顔で「おかえり」「ただいま」を言うだけです。

プライドは不要です。
「いい大人が」とか「子供居るのに」とかいう人は、放っておけば良いです。

たまには、子供に甘えるのも良いかも？
うちの母も、たまにワガママ言ってきますよ。
元気な証拠です。

お礼

回答ありがとうございます。そうですね。
誰かに迷惑を掛けてはいけないと育ったせいか、人に頼れなくなってしまいました。
肩の力が少し抜ければいいと思うのですが、思うようにいかないですね。

回答No.1

russia12

こんにちは。

現在お薬を飲まれているのですね。
質問文を拝見していて思ったのですが、まずはとにかく気持ち的に焦らないことが必要だと思います。
ちょっとだけ気持ちに余裕をもって
全てを完璧にしなくてもいいと思うので、１日一つずつ、できることから始めてみたらいかがでしょうか。
もしくは１日１つ、何か楽しみとなるものを見出すとか（食事とか読みたかった本とか）

生きる意味というものは私個人では正直もともと無いと思っていて
それでも日々感じるちょっとだけ嬉しいこととか、そんなささいなことでもいいので
嬉しい楽しいと感じる瞬間に、ちょっとだけ生きる意味っていうのを感じられるのではないでしょうか。

お子さんに、その日１日、どこかでちょっとでも笑いかけることが出来たのなら、それを存分にご自身で褒めてあげてください。
１日、きちんとその日飲む分の薬を飲めたら、褒めてあげてください。
あまり先々を考えても、誰でも先は見えないと思います。
それなら１日１日を、ゆっくりと大切に生きていかれて下さいね。

お礼

ありがとうございます。自分の存在を認めていかないと駄目ですよね。楽しいと思えることを少しずつ探していきます。