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楽に家事・育児をする方法を教えてください
- 不安神経症を抱えながら、家事と育児に追われる日々。体調も崩し、完璧主義の性格から手抜きができず、ヘロヘロです。
- 食事はお惣菜に頼り、買い物すらままならず、本当は何もしたくない状況。しかし、育児と衛生面はきっちりやっているものの、限界が見えています。
- 主人の仕事の都合や双方の親の頼りにくい状況もあり、どうにかもう少し楽に家事と育児をする方法を教えてほしいと思っています。
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質問者が選んだベストアンサー
NO５・６です 先ほど間違えてＮＯ４ですと回答しています。ごめんなさい。 なんだか・・・私もつい書いてしまったけど完璧主義って書いただけにそればかりの回答がついてますね・・・ あまり気にしないほうがいいですよ(^_^;) 私思うんですけど完璧主義、とか綺麗好きって二通りあると思うんです。 私は別に綺麗好きじゃないというか普通？でも毎日部屋がきれいです。 それは無理にしているというか汚いとイライラするし嫌なんですよね そして主人が喜んでくれるから。 一方母は私は綺麗好きって毎度のごとく言いますが綺麗が好きなだけでめちゃくちゃ汚いです(^_^;) 出したら出しっぱなし飲んだら飲みっぱなし部屋はゴミの巣です。 それでも綺麗好きと言います。誰でも綺麗は好きなんですよ＾＾ 完璧主義も同じじゃないですか？本当は完璧にしたいけどできない。 出来れば完璧にしたいと思っているから完璧主義。 完璧にできていても完璧を目指しているわけではない人だっているでしょう。 私は完璧にしたいんです＾＾ 出来るできないかんけいなく完璧にできないとしんどいというか自分が嫌だというか。 だから私はしんどくても這いつくばって掃除したり ぜーぜー言いながら不整脈出して病院通いながら 絶対に掃除はするし洗濯も家事もちゃんとします。 でも休めるもなら休みたいと思うし手抜きするためにいろいろ考えます＾＾ 朝楽になりたいから寝る前にできる限りのことをして寝るとか、 大掃除大変だから毎日大掃除してます。 朝は普通のところ掃除して昼寝中に今日はトイレ、今日はクローゼット今日は押入れ と毎日どこかを大掃除してるんです。でも部屋数は５つあるし収納のたくさんあるし 毎日しててもまた次くればまたほこりたまってたりしますから毎日が大掃除でも大みそかは何もしなくてもひとつ大丈夫なくらい＾＾ そうやってどこかで頑張って手抜きをします。食事も３日に１度頑張って買い物して たくさん冷凍したり下ごしらえしてすぐできるようにすれば毎日が楽です。 私は食事だけは７人分なんで毎日が大量なんで毎日やってますが・・・。 そうやって完璧にできていなくても自分が完璧主義だと思っているということは 質問者様は完璧に本当はやりたいんでしょう？でもしんどいからできないんでしょう？ 別にいいじゃないね？完璧じゃなくても完璧主義だと言っても＾＾ 私は完璧主義って私も言葉にしたけれど完璧主義だという人という気持ちを理解してるつもでいたから 完璧にできないけどできるだけやりたいから手抜きをしたいんだと解釈したんですが。 ご主人のお手伝いは私は人によりけりだと思います。私は手伝ってもらうことはありません。 主婦が私の仕事だと思っているので主人は仕事が仕事だから。 やってくれようとすることはあるけど申し訳ないからいいよいいよと言ってしまいます。 逆にやってもらおうと思っていると動いてくれないと腹が立つので(^_^;)勝手なもんですから＾＾ だから最初から誰も当てにはしません。それが気楽なんです。 まぁ長々とすみません。とにかくあまり完璧主義についてのことに関しては気にしないほうがいいですよ どうであれ御辛いから相談したんだろうに違うことで落ち込んでしまっては大変(^_^;) 調子が悪い体力がない それなりに頑張るところを頑張って手を抜くところを手を抜く術を身に付けないとだめですね。 手抜きを考えると自然と今日は頑張ろうと思うこともできますよ＾＾ それこそお米でも炊いて冷凍しておけばいいんです。 ハンバーグ作ったらいっぱいつくって冷凍すればいいんです。してますか？ 手抜きしたい日だけ冷凍と惣菜にすればいいじゃない？ ３日に一度は冷凍食べるとか。
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あなたは 完ぺき主義だけど 食事はお惣菜でもオッケーなんですよね 世の中には 食事だけは一生懸命だけど お掃除 洗濯苦手な人もいます 人それぞれ 力を入れたい部分が違うのです どのようなお住まいに暮らしておられるのでしょうか？ 広いお住まいなら たとえば 赤ちゃんのいるスペースのある部屋だけ 綺麗にするとか 今日は ここを綺麗にする とか重点的に掃除する場所を 限定して考えてみてはどうでしょう？ 赤ちゃん 動くようになると もっとままならないこともありますし 離乳食だって始まりますから 大変になりますよ また 持病をお持ちのようですから 病院にいって しかるべき処置をとってもらう 薬をもらうなどをしたほうがよいのではって思います それで もし 母乳は控えたほうが良いのなら 母乳をあげるメリットよりあなたの病気の状態が安定しているほうが赤ちゃんにとってはいい場合もありますよ また たまに だんなさんに 赤ちゃんお願い って 休みの日 預けちゃうっていうのも リフレッシュできていいですよ たとえば 産後髪が痛んで 美容院に行きたいの とか 育児で 腰を痛めたので 整体にいきたいの とか 理由をつけて たまに休みをもらいましょうよ だんなさんにも 少しずつ 子供の面倒見てもらえるように 工夫しましょう あと 休みの日 掃除をしてるときや食事の支度をしてるとき 外に赤ちゃんと散歩に行ってもらうというのも リフレッシュできますよ 最終手段は休みの日 今日は どうしてもだめだから 赤ちゃんの面倒みて って 頼んで 寝ちゃう 赤ちゃんも パパと触れ合う時間があるほうが楽しいですよ きっと
お礼
ご回答ありがとうございます。 お惣菜を楽観的に割り切れているわけではないのですが 掃除や洗濯を怠ると汚れは溜り、繁殖すると思うと そっちに手を抜けず 食べない訳にはいかないので しわ寄せでお惣菜になってしまっています。 料理も好きな方なので 出産前や調子が普通の時は 毎日3～4品作っていました。 現在も定期的に通院と薬は飲んでいます。 ありがとうございました。
よくよく質問文を読むと育児と衛生面はきちんとしてらっしゃるんですよね？いいじゃないですか、惣菜出したって。惣菜買えないほど貧乏だと作るしかないですが。 家事ばっかやって子供の面倒をおざなりにすると、精神不安定な子になって人に迷惑かけたり育てにくい子になりますからね。アホみたいに家事ばっかやるより、育児と衛生面に重点を置いている質問者さんは賢いと思いますよ。
お礼
私の母は食卓にお惣菜なんて出したことがない人だったので 今の自分の至らなさが情けないです。 ご回答ありがとうございました。
はじめまして！ 三人の男の子の母です（中学 小学４ ４歳） 私もNO１０さんと同じに感じましたね・・ 貴方は自分が思っている程 完璧主義者ではないですよ・・ まず完璧主義ならば。。 私は数年、不安神経症をわずらっており 通院したり入院したりで日常生活もままならないくらいです。 双方の親に頼れる状況ではないです。 主人は仕事柄、帰宅が遅くなることが多いのと 私とは反対に、ゆる過ぎるくらいな性格なのであまり積極的に手伝ってはくれません。 この時点で子供を産み育てられるか考えて子供を作りますよね？完璧主義だからもちろん計画出産ですよね？ まさか 作る予定なく出来たのでしょうか？ それとも 旦那さんに頼まれてお子さんを作ったのでしょうか？ 完璧主義ならば先の事を考えて計画して動くと思うんですよ。 出産も育児も同じ事が言えますよね？ 持病を抱えてながらも自分が出産し育児が出来るか出来ないかを考えてから子供を作ろうって計画すると思うんですよね・・・ 入退院を繰り返しご自身の日常生活もままならないのを数年前から知っているんです、赤ちゃんが出来るって事は自分の時間は無いって考えても良い位ですからね・・・ それに完璧主義の方は楽な育児 家事を・・なんて考えないですよ。 いくら完璧にしてもまだまだ完璧じゃないって思うんですからね・・・ 周りからみたら凄いな～～って思う完璧主義のお母さんがいますが、本人は全然よ～～まだまだこれが普通を～～って現状を満足してないですからね・・・ ちょっと私の考えている完璧主義と貴方の完璧主義は違いますね・・・ 完璧主義で、手抜きするのが気が済まない性格なのでって書いておいて 惣菜・・・ 買い物に行くのすら精一杯で、本当は何もしたくない、出来ない感じです。 本当は何もしたくないってこれが本音なのでは？ 完璧主義の方はそれすら思ってないかも・・・ まだまだやり足りないって思うならばわかりますが・・・ なんだか・・自分を買いかぶり過ぎていると思いますよ。 貴方は完璧主義ではないです。そう思おうとしているだけ・・・ 本当は完璧主義なんだけど体調が悪いから・・って言い訳したいだけ・・ 普通に完璧主義を名乗らなくても良いので 体調が悪くて家事育児を少し楽にするアイデアとかありますか？って書いておけば ここまで完璧主義に突っ込まれないで済んだのに・・・ とりあえず 皆さんが書いてあるように貴方は自分を完璧主義って勘違いしているだけです。 自分をそういう風に勝手に追い込んでいるんですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 昨晩は急いでおり 現状を簡潔に伝えようと 軽率に完璧主義と表現してしまいました。 実際にはそうでない所も多々あります。 不愉快な気持ちにさせてしまい申し訳ありませんでした。
- hanachanpi
- ベストアンサー率17% (76/443)
私、自分で「完ぺき主義者」と言う人で、本当に完璧な人に出会った事ないんですよね。 自分で完ぺき主義者といいながら、職場で物を出しっぱなしにしてたり、ミスしてたり。 しかも、それを周囲の人がフォローしていることに気が付かず、自分は完ぺき主義者だから～と言うんですよね。 むしろ、私って大雑把だからとか、ズボラだからと言う人の方が、意外としっかりしていたりして。 貴女もちっとも完璧ではないですよね？ 洗濯や掃除なんて、そんなもんは普通にやりますって。 私は何が言いたいかって言うと、貴女をなまけものと責めたいわけではありません。 「完璧じゃないんだ」って認めたらいいと思うんです。 完ぺき主義者と自分で言う人は、自分で無意識にキャラ作りをしてしまっているように思うんですよ。 でも実際、完璧なんかじゃないから、そのキャラに苦しまされることになるのではないかと思うんです。 「自分は完璧なんかじゃないんだ、それでも自分。自分で出来ることをやればいいや」と認めてあげるべきだと思います。 ある意味「開放」ですよね。 キャラを脱ぎましょう。 それが、楽にする方法だと思います。
お礼
ご回答ありがとうございます。 投稿した時、急いでおり 簡潔に伝えようと 軽率に完璧主義と表現してしまいました。 実際そうでない所も多々あります。 自分で出来ることをやればいいと気持ちを開放できれば良いですね。 ありがとうございました。
- jijihk
- ベストアンサー率30% (314/1022)
口の中の清潔を保つには、歯磨きをしてうがいを普通行います。 しかしそれでもいろんな細菌が口の中には生きています。 風邪やインフルエンザの流行る時期には外出後イソジンなどを使ってうがいをしたりします。 １日２，３回イソジンを使ったとしても細菌は口の中に残っているそうです。 「完璧」に細菌を無くすため何回もイソジンでうがいをするとほぼ細菌ゼロに近くする事が出来るそうです。ただその場合口の中にカビが生え出すそうです。 人間や生物にとって「完璧」な環境は細菌をゼロにすることではないそうです。 インフルエンザが流行っていてもうがいでの予防には水道水に入っている塩素程度で十分に予防できるようで、効果はイソジンなどと変わらないそうです。 これを知ってから、普段は水道水でうがい、喉がおかしいかなと思ったらイソジンなどでのうがいとするようにしました。 いろんなことを完璧にする事は決して悪い事ではないかと思います。 ただ、その結果が目的と違ってしまえば意味が無く、単に現時点で知っている楽な方法で自己満足の行為を行っていたということになります。 流行の仕分けでは無いですが、今からしばらくの間なにを一番完璧にしなければいけないかを、今までの慣習にとらわれずに考えて優先順位などを考え、やり慣れた事からではなく、必要な事から完璧にしていく必要があるのではないかと思います。 経験的には通常の生活で必要な事の２，３０%を完璧にしていけば、後は完全に出来なくても、生活全体としては完璧といえる状態になるのではないでしょうか？
お礼
ご回答ありがとうございます。 これからの季節、風邪やインフルエンザにも 気をつけなければなりませんね。 必要なことから優先順位をつけられるよう 頭の中を整理してみます。
- mi-mami-ma
- ベストアンサー率27% (71/254)
まずは、完璧にしなきゃいけないという気持ちから 卒業してください。 ちゃんとしなきゃという気持ちは手抜きの 妨げになります。 もっとどんどん楽しようという事に頭をつかうと どんどん楽家事のアイデアもご自身の中から 生まれてくると思います。 テレビを見てたりパソコンを見てたりする中に 楽に家事できるアイテムがあれば 即それを試してみてはどうでしょうか。 食事もお惣菜を買いに行くのが大変なら しばらく食事の宅配サービスを利用しても いいと思います。 お近くにそういう事をしている所がないか 調べてみてください。 すかいらーくやセブンイレブンがやっていますが 地域によって宅配範囲が違ったりもします。 洗濯は干すのは自分でするか、乾燥機を利用するか ですね。 干して乾いた後は、ハンガーが沢山あって掛ける物もあるなら 畳まずにそこにどんどん掛けておいてもいいのでは？ 掃除は、お風呂なんかだと最後に出る人が 熱いお湯を壁や床に掛け流して換気扇をつけておくと カビも発生しにくいと聞きます。 掃除機を出すのもしんどければフローリングワイパーを 使用したり、ダスキンを利用されてはどうでしょう。 実は体は運動しないとどんどん衰えます。 そうすると疲れやすい体になります。 一週間のうち1回でも2回でもいいので軽くラジオ体操したり ストレッチしてみてください。
お礼
ご回答ありがとうございます。 宅配も検討してみます。 今は膝を痛めているので 運動はできませんが 気分転換にもなりそうですし ストレッチしてみます。
完璧に家事やってる主婦なんていませんよ。家事を完璧にやっているなんて言う主婦は、どこか大事な部分が相当欠落しているはずです。なぜならば２４時間で全てを完璧になんて物理的に無理だから。 まず、自分が完璧主義であるという考えは捨てる事。どんなに頑張っても完璧にはならないのですから。そして、自分ができる事、やらなければいけない事の優先順位をつけてください。そして最初から落ち着いて、自分のペースでやっていけばいい。 育児と衛生面をきっちりやってるという事はいいことだと思います。少し余裕があれば、お惣菜を少しずつ手作りに変えて行けばいいくらいの心持ちでいいのではないでしょうか。ストレスは貯めないように。貯めたらバランス崩れますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 うまく優先順位をつけて ストレスを溜めないように、気をつけます。
- kasumimama
- ベストアンサー率44% (1218/2747)
続けてすみません。ＮＯ４ですが 後育児は何がしんどいのですか？ ミルク？おっぱい？ 質問者様は何時に寝るのですか？睡眠不足は疲れますね。 昼寝はしますか？だらだら寝ると私は逆にしんどいから昼寝はしなくて 旦那関係なく９時には寝ます！５時半に起きる赤ちゃん泣いても無視です＾＾ おっぱいだとそうもいかないのかな？うちはミルクだったので泣いても無視 生後３カ月から夜中授乳はなし 生後６か月までは最後のミルクが１１時とかだんだんと早くして 自分の寝る時間もだんだン早くしました ミルクもミルカーに１日分入れて双子だからミルカーだらけ＾＾ とにかく、子供のちゃんの相手を適当に自分の家事を優先すること。 子供は泣いても死にません。ミルクオムツしっかりしてれば大丈夫。 いろいろ同生活しているのかわからないし何がしんどいのかわからないから・・・ 何もしないでぼーっとする日を何日が続けても私はしんどさは変わらなかったです。 だから完璧主義だから余計にイライラしたし きっちり時間を有効に使うのが一番私はしっくりきています。 自分に合った生活がいいですね。
お礼
急いでいたため 抽象的な質問になってしまい、済みません。 育児そのものが辛いというわけではなく 今の状況は全体的に余裕がなく、もっとこうしたいのに出来ない… の積み重なりがストレスで辛いです。
- kasumimama
- ベストアンサー率44% (1218/2747)
双子２歳８日カ月７人家族ですが家事すべて私一人で残りはうつ病やアルツハイマーで 逆に介護が必要とする人ばかりです。 育児しんどいのは気持ちではないですか？ 私は完璧主義です。生まれてすぐはまだアルツハイマーの祖母はいませんでしたが 睡眠時間は１時間でした。体もリウマチ症状がひどく１年は毎日毎日痛くて泣きそうでした。 でも食事衛生面洗濯も１日３回は必ず散歩毎日人が来てもいいくらいに綺麗にしました。 私がこれが出来たのは主人が好きだから＾＾ 綺麗にしてありがとう って言ってくれるから毎日。 主人が働いてるから。育児は大変。でも主人の方がもっと大変。家族を養う責任感 精神面、朝から夜までずっと長い時間働くしんどさは私も働いていたのでわかります。 男は家に帰ると何もできませんリラックスしてうらやましいなって思う時もあります。 女は１日中働きっぱなし？いやいや違います。それは時間の使い方が下手なんですよ。 女は自由に休める時間が本当はあるはずなんです。 赤ちゃんの月齢によってリズムが全然違うので説明しにくいですが、 私はだいたい朝にすべてを終わらせていました。 今でもそうですが朝５時半に起きて、休憩して６時に朝食食べて子供が起きてきて朝食食べさせて そこからすぐに洗い物して掃除して洗濯３回して遅くても９時までにすべて完璧 御客さんが来ても良い状態です。 そこから散歩に行き１１時半に帰り昼食つくり昼寝させます。 そしたら３時間近く２時間１時間の時もありますが私の時間。 掃除はしないし全部綺麗だし することないです。夕食の準備をしたり、自由です。 起きたらまた散歩 今は寒くなったので５時半には帰ってきます。 そしたらお風呂と夕食 １日休まる時間って少ないですけどこれは２歳８カ月の子で毎日の散歩が長いから。散歩がなければ暇暇。 月齢の短い時もそうでした。寒い時期は散歩は昼間だけ、そのほか子供は朝寝昼寝夕寝を１時間はします。 掃除はやはり朝いちにしていました。 御惣菜にできるだけうらやましいです。７人分の食事は大変です。惣菜なんて買ってたらお金がｗ ちなみにうちは布おむつでした。 家事がしんどいという方は私は思いますが精神的に何もしたくないしんどさがあるのか また、時間の使い方が下手なのかなと思います。 不安神経症わかりますよ。私もそうですし私はもっといろいろあるので。 でもね、子供が出来たら頑張らないと。 強くならないと。うつ病も目の前にいるからわかりますし私もそうでしたが甘えてるといつまでたっても 治りません・・・。自分が奮い立つのが大変だけどそれができると楽になるんです。 うつ病だかと優しい言葉をかけてくれる人たくさんいますが私も甘えたくなります。でもそれでは私はダメだったんです。甘えてては。やることはやっているのでしょう？ だったら時間をもう少しうまく使えないかな？掃除洗濯とにかく短時間にだらだらしないとか。 まだそんなに散らかる子供の年齢ではないでしょう。２歳なったらすごいです＾＾ ５分でぐちゃぐちゃ。だから私は散歩に行くのです。汚くなるのが嫌だから＾＾ でも夕方以降すごいですが決まって主人が戻る前には完璧綺麗です。 パパが帰ってくるからおかたずけだよーーーっとしつけてますから子供もそれ以降は遊びません。 まだ１歳前が一番楽ですよ。これからもっとわがまま言ったり散らかします。 惣菜ならいいじゃない。お掃除は赤ちゃんにとってはまぁ大事だから手抜きって言っても どこをどう手抜きするのかな？ 楽にするというのはカーペット？フローリング？部屋はいくつ？いろいろ知らないと言いようがないというか＾＾ 毎日綺麗にしていればそんなにすることはないと思います。 さすがに７人家族となると誇りはすごいし１日掃除しないとえらいことになります。 まだ子供と二人でしょう？散らかさなければ全然綺麗でしょううらやましい限りよ？ あまり自分が悲惨だと思わないようにね。辛いだろうけどしんどのもちゃんとわかっていますよ 甘いとか見下しているんじゃないんです誤解しないでね。 私も同じだったから辛かったからわかるけど自分でそれ乗り切らないと楽にはならないのです。 休んでいれば元気になる？何もしなければ元気に戻って頑張れる？とわかっているんなら 一度何もしないで休んでみたら？完璧主義と言ってるのだから私はきっとそれは無理だと思いますよ？ 完璧主義はしなければそれはそれでストレスになるんですよ。 洗面所は入ったらすぐに拭いておく、洗濯はうちみたいにたまらないでしょ？２日に１回でもいいんじゃない？ お風呂仕方ないね＾＾うちは祖母まで入れて二人子供ですからね＞＜ 食事買い物しんどいねでも買いだめ冷凍しておけばしんどい時使えるよ？
お礼
お忙しいところ ご丁寧にありがとうございます。 もう少し時間を上手に使えると良いと思っています。 kasumimama様もご自愛下さいませ。
お惣菜の時点で完璧主義じゃない気が…。確かに初めは大変ですが６ヶ月じゃ楽な気がしますが。 少しは一人で遊んでくれるし…朝の寝てる間に洗濯出来るし…お散歩ついでに買い物出来るし…子供が寝たら質問者様もゆっくりしてるのでは？私には10ヶ月の子がいます。その上にも子供いるしいます妊娠中です。でも家事も育児も夕食もしますよ。確かに大変ですが親になるってそう言う事じゃないんですかね？私は自分の時間は子供が寝てからって決めてるんで今夜中の3時ですが6時には起きますよ。家事・育児・買い物・散歩・全てしてます。それでも完璧とは思いませんが。子供を作ったのは旦那ですが産むと決めて産むのは女です。もっと責任持つべきと思います。 ちなみに育児ってしんどいですよね。子供は少しぐらい泣いてても放置して家事しても大丈夫ですよ。完璧にしようとするから空回りしていっぱいいっぱいになるんですよ。疲れた日は全て適当で…次の日頑張ったらいいんです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 おっしゃるように これからますます大変になりますよね。 もう少しうまくやれるように 何とか頑張らないといけませんね。
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お礼
度々ありがとうございます。 簡潔にお伝えしようと 完璧主義と表現してしまい 反省しております…。