痩せたいです

質問

こんにちは。

高２の女子です
今身長が164cmで体重が62なんです

バスケ部のキャプテンをしていています
それに、体力テストは１位でした

よくお兄ちゃんから 「いかつい」「でぶ」
とさんざん言われます。

春休みまでには痩せたいんですけど
どうすれば きれいな体に
なれますでしょうか。

知識がないので どなたか教えてほしいです。

回答No.3

bari_saku

春休みまでに痩せたいなら筋肉をガンガン落とさないと痩せられませんが、それでもいいの？

それに、そこまでやってもMAXで5kg減程度だと思いますが。

回答No.2

noname#177647

悩んでいるならまず、自分で知識をつける努力をしないと。
それすら人に頼っている人が、つらいダイエットなんか成功しませんよ。

回答No.1

fwerevewq

まずクラブのコーチに聞け。
運動部は軽々しくダイエットなんてするもんじゃねーぞ？
筋力落ちてスタメンから外されても構わないなら別だが。

言っとくが脂肪減らしてる時は、筋肉も一緒に減るからな？
増量期、減量期で調べてみな。