早急に回答お願い致します

質問

高３です。

身長 159,6cm

体重 56kg

体脂肪 35%

ってデブですか？

回答No.4

鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）

こんにちは。
身長と体重は　標準　です。全く問題ありません。
が
体脂肪率が35パーセントと言うのは多いと思います。

過去にダイエット経験はありますか？
食事だけを減らしたり　無理なダイエットをすると
筋肉が減り脂肪だけが残ります。

また　図るタイミングによっても体脂肪率は変わります。
水分を多くとったりすると　簡単に変動するので
あまり深刻に考えなくてもいいと思います。

対策としては（聞かれていませんが）
体重はそのままでいいので　体脂肪率を減らすために軽いウォーキングや
筋トレ　＊簡単にタオルでも出来ます
で少しずつ減らしていきましょう

甘いものが欲しくなったら　スナック菓子などを控え　和菓子を取る　
良い油　青魚を食べるなど　してください

成長期なので　無茶はしないこと　出来る範囲で結構です。

回答No.3

kingyo_tyuuihou

太り方次第ですが、

ぽっちゃりからデブの合間くらいでしょう。

回答No.2

oo14

BMI的にはどちらかというとやせっぽちってことになりますが。
実情とあってますか？
すくなくとも、不要な肉を減らし、そうでないところを増やせば
絶対デブではないでしょう。

補足

胸はDです。

かだいがよく、兄から威圧感はんぱないと言われます笑

回答No.1

AVENGER

ごく標準的な体重です。

補足

体脂肪34はありすぎでしょうか？