体がしんどい

質問

体がとてもしんどいです。
そんな時に必要な栄養素って何がありますか？

全身が疲労と倦怠感で、しんどくてたまりません。手足が抜けそうです。

疲労回復に効く食べ物や、必要な栄養素を教えて下さい。

回答No.1

yuyuyunn · ベストアンサー

こりあえずサプリメントなら
マルチビタミンでしょうか

あとは睡眠とストレス発散ですね

お礼

マルチビタミン、今度試してみようと思います。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

DMDsi

僕はclassicを聞くとrelaxもできるしいいと思う。
あとは風呂に入浴剤をいれて入って早く寝れば疲れは取れます。

お礼

入浴で疲れを取るのもいいですね。
ご回答ありがとうございました。