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筋トレ 筋肉痛のときやっていい?やってはいけない?
よく、筋肉痛のときの筋トレについて、 やっていい派、やってはいけない派で意見が分かれるのを サイトなどを見ていると見かけます。 結局のところどうなんでしょうか? やってはいけないのは、 回復中に筋トレすると回復を妨げるからなのか、 疲労がたまった状態でやっても追い込めないからなのか いまいち根拠がわかりません。 わかる方回答お願いします!
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よく、筋肉痛のときの筋トレについて、 やっていい派、やってはいけない派で意見が分かれるのを サイトなどを見ていると見かけます。 結局のところどうなんでしょうか? やってはいけないのは、 回復中に筋トレすると回復を妨げるからなのか、 疲労がたまった状態でやっても追い込めないからなのか いまいち根拠がわかりません。 わかる方回答お願いします!
お礼
やはりひどい筋肉痛のときはやめとくことにして、 少しだけなら体調を見ながら やっていこうかなーと今のところ考えています 回答ありがとうございました!