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自分に自信がなくなってきました
- 主婦や母親の自信がなくなってきました。日常の買い物や食事の準備、掃除などがしんどく感じます。その中で、明るく気持ちを盛り上げることが難しくなっています。
- 新しい場所に引っ越した後、気持ちが沈む傾向があります。昔の家や過去の思い出ばかりを考え、日常生活に影響を与えています。
- 実家に帰ると不安もなく楽しい時間を過ごせるため、自分ひとりで大人として生活することに不安を感じています。主婦としての自分に自信が持てず、気持ちの葛藤に悩んでいます。
- 夫婦・家族
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質問者が選んだベストアンサー
アドバイスになるかわかりませんが、、、、 何々、、、、しなければならない。 何々、、、、するべきだ。 を軸に生きられているのかと思います。 何々、、、、、したい。 何々、、、、、してあげたい。 何々、、、、、好きだ、心地いい、楽しい、。 生きる基軸を上記のように、転換されたら良いと思います。 すると、蓋をされていた生命力が、泉のように湧き上がって来ます。
その他の回答 (13)
新しい場所で知り合いがいない事で不安感が増しますよね。でも積極的に少しずつでいいから環境をその手で変えていきましょう。 私が海外に出て実践したのは、旅人はまず金を払え、という自作の諺。 暇そうな時間にローカルショップで買物をし、気のよさそうなレジのおばさんをみつけては話すことからはじめました。 客だと思うと相手も親切です。エンジョイとかハブアグッドデイって言われただけでも嬉しかったですよ。 それからは少しずつ小学校の清掃の人や受付、先生、校長など子供の周囲とだんだんと。あるいは郵便局、銀行、役所。そして十分に時間が出来たら仕事もいいでしょう。ママ友は最後でいいです。 何か言葉を発する事で、気が晴れます。そして気持ちも強くなっていく。 あなたも周囲を見ているのと同様、周囲もあなたを見ています。母親がへこたれていては子供もへこたれて見える。 環境に溶け込んでいくあなた達を、どこかで誰かが見ていると思えば自信にも繋がるはず。 最初からうまく友達をつくろうなんて思わない、外堀から埋めていくんです。そして自信がついてくると、人も少しずつ寄ってくる。自分のためは、子供のため。そして最終的に夫のため。 私のように、いつも旅人だと思っていれば、おのずとやり方も見え、行動範囲も広がり、気が楽になります。 同時にお子さんの実力アップは母親の支えがものをいう。母子ともに強くなるために、同時に平行してお子さんの学習を手伝ってあげましょう。 やがてはお子さんの実力があなたを支える日が来るかもしれませんよ。優秀なOO君のお母さんですよね、って感じの日本人がやってくる。でもこれは日本人だけじゃない、白人も似たような反応です。白人は、優秀な、とは言いませんが（プライドの問題）、子供の名前をよく知っているのがその証拠でした。 あなたも新しい土地ですが、最初からそこでずっと生まれ育った人にすぐに追いつこうと焦らない。 少しずつ、開拓していってみてください。
お礼
25年間住んでいた地域から 自転車で10分離れただけの 地域なので 大丈夫と思ってたんですが なんか しょげちゃいました たちなおれるか 自信がなくて…
解決に繋がるかは誰も分かりませんが、ここで少しでも気持ちを楽にできるならば、また来て下さい。 辛いときこそ助け合える人がいる、時代や形は変われども、いつの時代も変わらない優しさはここにあります。 また来て下さい、私はこんなに苦しんで誰かの為に生きている人がいると知っただけで、今日も一緒に頑張ろうと思えました。 ありがとうございます。 あなたが楽しくても、苦しくても、この世で誰かが幸せを受け取っています。 あなたが何をしても誰かしら幸せになります。 ネットの世界ですが、顔も知りませんが、時代は変わりましたが、あなたの存在を今日感謝します。
お礼
回答ありがとうございます もっと世界を広くみて がんばって生きたいと おもいます そう思っては また 落ち込んでと 繰り返しですが
- yosiochan
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あまり無理すんな 疲れたんだろう 「がんばんなきゃ、あれもこれもやんなきゃ、しっかりやらないと」って頑張りすぎて心が疲れちゃったんじゃない？いいじゃん、主婦が暗くても、家事手抜きでも。子供や旦那が補ってくれるよ。子供と旦那を信頼してるなら、もっと気楽に身をあずけてみなよ。疲れたんでよろしく、ありがとう、って。
お礼
回答ありがとうございます 旦那や子供には いつも助けてもらっているように思います よく考えたら どうってことない事だと 思える一瞬もあるのに その勢いが持続しないです
- eby
- ベストアンサー率20% (359/1742)
私も転勤族。 子供より、親の適応性の方が問われますよね。 寂しくなるのも凄く分かります。 私も、今回は半年位引き込もってみました。 買い物以外は、外に出ない毎日。家の片付けや今まで働いてて出来なかった事をコツコツやって過ごしました。 で、半年後はスポーツジムに毎日通う日々。 ジムに通うおじいちゃんおばあちゃんが会話の相手の毎日で、それはそれで楽しいです。 そんなんでもいいんじゃないかと思いますよ。 朝から体動かすと動けるんです。黙々と体作りしてました。 今は妊娠中。 出産して少したったらまたジムに行きます。 自分が幸せじゃなきゃ、周りを幸せにする余裕なんてありませんから。 とりあえず、自分第一。精神的に健康でいられるように自分にあった生活をしてみましょう。 どうせ、移動があるなら移動を楽しむ位でないと、潰れてしまいますよ。 いつか…脱出して下さい。
お礼
回答ありがとうございます そうですね 図太く なりたいです
- dakedakepuru
- ベストアンサー率20% (1260/6200)
家でじーっとしてるから多分気持ちもふさがっちゃうんだと思いますよ。 お子さん４歳なら、幼稚園で日中はいないから尚更ですよね。 パートでもいいので働いて外に目を向けてみては？ 私も４歳の子供がいますが、まだ下に１歳の子がいるのでそれほど塞ぎこむことはないですが、 上の子一人しかいなかったらずーっと家にいたら確実に質問者さんのような状況になると思います…。
お礼
回答ありがとうございます パートで働くと 本当に ましになるでしょうか… だったらいいな
- mama4615
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自信満々の主婦、自信満々なママ は 世の中に存在しませんよ。 私自身 現在３９歳です。 結婚して１９年目になります。 ですが 自信満々ではありません。 長女の反抗期の時には はやり私もはじめてですから 手当たり次第 って感じでした。 次女の反抗期の時には 心持ちは違いましたが 長女成功方法でやりましたが 失敗し またもや手当たり次第。。。 そっくりそのまま同じ毎日 ではないし そっくりそのまま 同じ洋服を 同じ時間 洗濯している訳じゃないじゃない？ コピーじゃないんだもの、、、。 失敗した所で 命を落とす程の事じゃない。 塩と砂糖を間違えた所で マズイだけで 命を落とす訳じゃないじゃない？ 作り直せば言い訳だしね。 失敗を恐れているから 気持ちは張りつめているし 辛くなるんじゃない？ もしくはプライドが高いのかな？ 失敗したら 謝れば良いじゃない？ 貴方の母様だって 最初から 良き母 だった訳じゃないですよ。 新米ママ から 子供と共に 失敗や成功を重ねて 良き母になったのです。 言い方を変えたら 申し訳ないけど たかが数年主婦した人が 自信満々 と言うなら １５年、２０年近い私は 化石ですね（笑
お礼
回答ありがとうございます 主婦をずーっとやってこられた回答者様 すごいです わたしは やれる限り やっていきたいです 気がついたら 20年たっていた というかんじに なればいいな
- pigunosuke
- ベストアンサー率19% (1063/5529)
ANo3 pigunosuke 家事で手を抜けと言っているわけでは有りません 張り詰めた風船は割れてしまいます 心の余裕を持つのです 貴女が頑張っているのは 「明るい家庭を築く事」を懸命にやっている 事ですよ 無理やり明るく振る舞う必要はありません 疲れちゃっているじゃないですか ４歳のお子さん、今って結構散らかしませんか？ それをいちいち片付けてるでしょ？ 洗濯物が溜まった？ ハンガーにかけて部屋に吊るしておけば良いじゃないですか 着たい物をハンガーからとって着るのです たたむ必要も無いし楽ですよ？ 私はもっぱらそういうやり方です 急なお客様が来た時は、突っ張り棒を風呂場にかませておいて そこに吊るすです 無理やりにでも、楽しい事をする余裕を作りましょう 余裕が出来たら また頑張れば良いのです 余裕が出来た時に頑張れないと困るので たまに頑張るのがお勧めですよ
お礼
ご丁寧に ありがとうございます 余裕… そうですね わたしには 余裕がいつもありません 元気になったら またがんばる… そう思えば なんか ちょっと楽になりますね ありがとうございました
- kerosuken
- ベストアンサー率35% (30/84)
精神科医です。 結構ひどいうつ状態のようですね。 精神科を受診するのをお勧めします。 但し、日本は精神医療後進国です。 まともな精神科医に出会うのすら一苦労です。 まともな精神科医を見分けるコツをお教えします。 １：診断をはっきり言わない医者はアウト！ ２：3ヶ月たっても変化がないときもアウト！ ３：治らない理由を一生懸命探す医者もアウト！ もし、精神科に通うのに抵抗があるなら、 認知行動療法を自分でやってみるのがお勧めです。 「心が晴れるノート」 大野裕 著 をお買い上げください。 これは自分で自分の感情をコントロールできるようになる方法を 教えてくれる本です。 これでむりなら、 やっぱり精神科に行きましょう。
お礼
回答ありがとうございます 知り合いの紹介で クリニックに通っています 取り越し苦労型の不安障害 または適応障害といわれました 薬は処方されましたが 飲んでいません 認知療法 興味あります 本読んでみます
- zz400n
- ベストアンサー率14% (351/2354)
出来なければ捨てればいい。 旦那も子供も、信用も信頼も。 周りから後ろ指刺され、旦那子供には悲しい思いをさせ、義親戚から白い目で見られるでしょう。 仕方がないんですよ。 出来ないのですから。 自信は苦しい思いをして壁を乗り越えた人だけが持てるものなので、壁の前でしゃがみこみ、泣いてるだけの人にどんな自信が付くというのでしょう。 多少の我侭だったら旦那に言ってみれば？ しかし我侭ばかりであれば、実家に戻りささやかな養育費を送り続けましょう。
お礼
おっしゃるとおりと 思います わたしもそれを 何度か考えました 後ろ指を刺されても 親が悲しんでも 自分の楽を取ろうかと… でも そうしたらまた 別の種類の辛さに変わるだけですよね… ということで そうするのは やめました そして今 苦しいまま もがいています 乗り越えられれば 新しい自分になれるでしょうか… 回答ありがとうございました
- ssr20123
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あなたには刺激が足りないのと、きっとその場の環境が合わないのでしょう。引越し先があまり自分に馴染めないのではないでしょうか？家族に問題があるわけではなく、あなた自身の周囲を取り巻く環境に馴染めないのかと思いますよ。自分もそうです。自分の家も周囲にはあまり民家がないところで暮らしています。趣味など何かに集中していると気分も良いですが、何もすることがなかったりだらだらと掃除をしていると自宅の周囲の環境に思わず空を見てため息が出ることさえもあります。 もう一つは単調な暮らしで刺激が足りないということです。毎日朝から晩まで同じ行動の繰り返し。あなたの心にある本能はもっと色々としたい気持ちがたくさんあるのではないでしょうか？主婦になる前に思う存分遊びましたか？思い出たくさん作りましたか？そういったことが少ないとまだやり残した事があるときっと心の中の自分が思っているのかもしれませんよ。疲れきるくらい趣味や遊びに没頭して、若い頃はたくさん遊んだからもういいや。って言えるくらい思える位の人生なら今のように心に低下がなくなると思うけどね。 あなたは実家が好きなんですよ。実家に遊びに行ける機会をもっと増やすなりしたほうが良いのかもしれませんね。案外人間することがなくなるってのが一番辛いものなんです。最悪生きることも辛くなります。壁を登れば遠くを見わたす景色と反対に広い砂漠の中にぽつんと一人でいても面白くないのと同じです。 まあ、色々なんですね皆さん。あなた以外にも平凡な生活をしている主婦が平凡な生活に飽きて死にたいとか言う人もいましたよ。友達がいたら友達だけで旅行してみるとか、何か新しい楽しみ方や趣味を見つけることだと思いますけど・・・男と違ってお母さんは24時間子供に接するわけであって夫はある意味、育児をせずに会社に逃げることができるというのも息抜きや開放になります。しかし女性はそうはいきませんね。子供が可愛くても自分にも楽しめる時間が欲しいというのも十分に分かります。まずは実家に行く回数を増やしたりしてみましょう。俺もたまには実家に帰っておふくろの顔でも拝んでくるかな・・・
お礼
回答ありがとうございます がんばって働いている 主人を残して 何日も実家に帰るのは 気がひけます… またそれが ストレスのもとと なったりも… 仲の良い友人たちに限って 何故か未婚者や 結婚していても子供がいなかったり…と お互いの状況が違いすぎてなかなか会えません こんな様子です
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お礼
回答ありがとうございます ほんとうに そうですね… 考え方の軸を変えてみようと思います 今から試してみますね 名案をありがとうございましたm(__)m