ヘビースモーカーの禁煙
私は1日2箱吸うヘビースモーカーです。
恥ずかしながら…インフルになって40度近く熱が出でても換気扇の所までフラフラと行き吸っていましたし、
叩かれると思いますが、妊娠中に悪阻で何も食べれない時もタバコだけは吸っていました…。
そんなヘビースモーカーな私ですが、禁煙をしたいと思っています。
ですが、何度も禁煙を試みては失敗しました。
自分の意思だけでは無理だったので何かに頼りたいと思っています。
そこで質問なのですが、
市販のニコチンパッチやニコチンのガムは効果ありますか??
同じようにヘビースモーカーだった方はどのように禁煙成功しましたか??
アドバイスや経験談をお聞かせ下さい。
ちなみに、まわりでタバコを吸うのは少数の友達と実家の母親だけです。
禁煙をしてるから!と言えば理解してくれる人達で会わない事も可能なので、タバコを見ない環境を作れます。
お礼
ありがとうございました。