プレッシャーに強くなりたい・・。

質問

こんばんは♪
私は、２３歳です。昔から私は、プレッシャーに弱く、直ぐ落ち込んでしまったりと。。短大生の頃は、友達、クラスの皆が検定に受かってるのに何で私だけ受からないのって思ってしまって。。それで、うつ、パニックになったりと。。今は、うつとかではありませんが。。ど～すれば、プレッシャーに強くなれますか？教えて下さい。。

回答No.3

greeen · ベストアンサー

私は人から見ると強そうに見えるらしいのですが、実はプレッシャーにすごく弱い人間です。ですから、今までそのせいで、出来ることなのに上手くいかなかったりすることが多く、性格について悩んだり落ち込んだりしました。

それで、なぜ自分はプレッシャーに弱いのかを考えてみました。ずばり、自意識過剰だからです。これに気づいたら楽になりました。

『誰も自分が思うほど自分のことなんか注意をはらってなんかいない』
自分が人のことをどう思っているかを考えてみればわかる。

『誰も人が失敗をしようが何とも思っちゃいない。自分は一ヶ月前、誰がどんな失敗したか覚えているか？覚えてなんかいない！自分が失敗したって、一週間もすれば誰も覚えちゃいない』
ちょっと寂しいけどこれが現実と思ったら、おかしくなって、ばかばかしくなって、笑ってしまいましたね。それからは、あまりプレッシャーは感じなくなりました。

＃１，＃２さんの言われることも、その通りだと思いますね。私も実際そう思いましたよ。そう、開き直りましたね。

ご参考になれば幸いです。

回答No.6

yu-taro

こんばんは。
私も以前はプレッシャーに弱い物でした。受験した高校で同級生の中で私一人だけが落ちたのには大変ショックで、試験発表の帰り道、まっすぐに学校に帰らず一人で学校近くのアパートの階段に数時間座り込んでいました。

　それからもいろいろと辛い目にも合いましたが、好きな趣味の道が影響して、理科系の勉強は好きになりそちらの成績だけは特に良かったので、好きこと物の上手なれという感じで、どんどんとその方面の勉強に入って行きました。

　今はその理系の延長で、ＩＴ系、システム技術系の仕事をしています。

　好きなことが自分の自信となるので、プレッシャーにも強くなり、問題が起きても逃げずに、どうしたら改善できるか真正面から立ち向かう気力も付いてきました。

　好きなことを進めて得意になり、自信を付けるとプレッシャーに強くなります。気持ちを強くして、嫌なことを跳ね返しましょう。

回答No.5

noname#44934

＞検定に受かってるのに何で私だけ受からないのって

私の場合他の人が毎日３時間勉強して合格すると言うものを倍の６時間勉強しました。

とにかく人より倍努力します。
すると逆に自信が出てきます。こんなに頑張ったのだから・・・私は受かる絶対にと暗示をかけます。
外国のスポーツ選手など、私が絶対に優勝すると宣言してますよね。

でも＃3さんの自意識過剰と言うは、私も自分の事に思えました。

でもある程度プレッシャーは必要ではないかと思います。
その方が、一生懸命努力しようと言う気になります。

回答No.4

noname#179956

ちょっと違うかもしれないけど「よきレーダーは恥をかけ」と言われます。レーダではなくとも・・
頑張ってください。「あの世まで付いてくるわけでもないよ」(~o~)

回答No.2

ko-pooh

とにかく恥をかくことでしょうか?
恥かいて恥じかいて、、、、、
そのうち開き直るか?恥かかないように勉強するかの２つのタイプに別れるかと思います。とりあえずはどちらかのタイプかを確認するまで頑張って下さい。

回答No.1

pierre2

僕の場合ですが、
「失敗したって殺されるわけではない」
って思うだけで楽になります。