腰に負担が掛からないような掃除方法

質問

母はもともと腰が悪いのですが、最近また腰の調子が悪いと言ってきました。
長時間立ってるのは困難だそうです。

洗い物などはイスに座ってやってるそうですが、トイレ掃除やお風呂掃除が
キツイらしく、父にやってもらったり、軽く流す程度で終らせる日もあるそうです。

家事全般で腰に負担が掛からない掃除方法や、もしくは何か良いグッズが
あればおしえてください。

回答No.2

noname#194289

痛くない程度に運動をするのはどうでしょうか。腰の周囲にある大きな筋肉をある程度刺激したほうが腰の保護になると思います。私だったら布団などの上に、横になって寝がえりをうつように腰をひねってみるとか、から始めると思います。

お礼

運動はやってるとは言いますが、離れて暮らしてるので
実際どれくらいやってるかは分かりません．．．

出来たら方法やグッズが知りたいです。

回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#172133

腰椎ベルトがお勧めです。

お礼

整骨院(接骨院？)に通ってるんですが、そこで買ったベルトをしてます。
それでも痛みを恐れるからかあまり動きたくないようで・・・・・

回答ありがとうございました。