一生吸わないと考えるのは止めて、取りあえず体の為に一日我慢してみる。二日我慢してみる。三日我慢してみる。
一週間だけ我慢する。１ケ月我慢する。って伸ばして行ったらどうですか？
私はあまり風邪を引かない人間で、今まで一度もインフルエンザにかかった事がありません。
が、数年前に生まれて初めて扁桃腺が腫れ、高熱がでました。兎に角喉が痛くて、タバコが吸いたい気持ちもあったけど吸えずに数日が過ぎ、折角数日禁煙できたので１週間止めてみるかと思い実行して成功。２週間は流石に我慢できないかな～と思い挑戦したところ何とか成功、幾らなんでも１ケ月は無理かなと諦めながらも何とか我慢してみたところ、１ケ月過ぎたあたりで、自分にとって一番の禁断症状のピークが２週間目当たりだったと感じました。
二週間目あたりのあのキツイ思いをもう一度経験するくらいなら、ここでスパッと止めとくかと思い立ち、そのまま禁煙しました。私が吸ってた頃のキャスターマイルドのボックスが確か240円だったと思うので、止めてから６～７年経つのかな？？？
私は喉の痛みを切っ掛けにして、暫く我慢から我慢の延長延長で禁煙に成功しました。質問者さんも治療の為の我慢から延長延長で禁煙できたら良いですね。
まぁ健康面で、禁煙したから何かが変わるかと言えば、医者が言うほどの効果は無いと思いますよ、私もあまり実感はないです。ただ、お金に余裕はでるし、部屋は綺麗になりますね。禁煙して部屋の壁紙を張り替えたくらい、タバコを止めるとヤニの汚れはやっぱり気になります。
私の場合は、二週間目、三か月目あたりが禁断症状のMAXでしたね。ご自身の禁断症状の山を越えさえすれば、そんなに苦痛ではないと思います。吸えないイライラはそんなに長い期間持続はしなかったです。
私の場合は、タバコとセットになっていた缶コーヒーも一緒に止めて、口さみしいのを紛らわす為に、コンビニにある龍角散のど飴をひたすら舐めてました。舌があれる程に。
お笑い芸人のダウンタウンの松本さんは、
禁煙を失敗するのは、禁煙をしようと決意した過去の自分に現在の自分が負ける事なので、過去の自分になんか負けてたまるかと思って意地でも禁煙すると思ったらしいです。
