禁煙の成功について

質問

禁煙に成功した方、どのような方法で、どのくらいの期間でできましたか？

回答No.1

jj-grapa · ベストアンサー

１日６０本吸っていました、５０年前になります
咳と共に消し炭の様な黒い塊が飛び出してきました

タバコはまだ１０本余り残っていたと思います
一念発起「タバコはやめる」と決心しました
妻にも周りの人達にも、やめたと宣言しました
誰もが「止められるものか」云いましたね
ポケットには飴玉、ガムを用意、口寂しくなると口に放り込みました
営業に回って居たので大変でした
一ヶ月位でニコチン中毒から逃れられました
ニケ月位してタバコを一服試しましたが、口や鼻の中がニコチン臭！
こんなマズイ物を口にしていたのかと驚きました、以来吸っていません

今では喫煙外来もある様ですが、「やめる！」と言う強い意思だと思います
頑張って下さい

お礼

ありがとうございます

回答No.2

koutiku

80歳男です。30年前禁煙しました。
　方法は、タバコの煙を肺に入れずに、パクパク5～10回ふかしていると、口の中がニコチンで苦くなります。
　そうすると煙を肺に入れようとする気がなくなります。唾液で口の中のニコチンを取り、しばらくすると、またタバコを吸いたくなります。
　そこで、また、肺に煙を入れずに思い切りふかし、口の中を苦くしてふかすのをやめます。
　この繰り返しをしていると、タバコを吸いたいという気持ちがだんだん薄れて、１～3週間～1ヶ月くらいで止められると思います。
　試してみてください。いずれにせよ、止めようとする意志の問題でもあります。

お礼

ありがとうございます