太もも

質問

高校3年の女子です。

中学から軽いダイエット
みたいなことはしてきて、
腰回しのエクササイズや
リンパマッサージで
お腹やふくらはぎは細くなりました。

だけど、
ネットでたくさん調べたり
一番いろいろ試してみた太ももは
いっこうに変化がありません(>_<)

私は小学生の頃から
運動系のクラブ活動に参加していて
それがスパルタだったので
それで筋肉がついてしまった
ということもあると思います(>_<)

これが効いたよー！
とか、こんなことがいいらしい！
というようなことでも何でもいいので
何か知っている方、アドバイスお願いします！

回答No.1

daiasa05 · ベストアンサー

正直言って結構、難しいですね。

贅肉が、付いて太い太ももなら細くするのは可能ですが、
筋肉で太い人はダイエットだけでは結構しんどいですね。
コアリズムやビリーなどは筋肉を鍛える系なので、特に意味がないです。

当然食事制限も必要ですが、あくまで贅肉が付かないようにするだけですね

細くする方法として一つだけ方法は有るのですが、日常生活に支障が有るかも知れません。

やり方としては、とにかく、太ももを使わないようにするのです。

良く骨折した時などでギブス巻いた時全く動かせないので、ギブス巻いた所
すごく細くなってしまいます。それは、筋肉は動かさないと繊維が細くなってしまうからです。

ギブスなどの固定は出来ないでしょうから、出来るだけ使わないようにするしかないですね。

例えば、歩く時でもあまり太ももを上げないで歩くようにするとか、
階段は使わないとか、屈伸運動になるような動作は控えるとか、
そうしてるうちに、筋肉の繊維が細くなり、足が細くなってきます。
効果は徐々にですが、確実に細くなるはずです、

焦らずに頑張ってみてください＾－＾

お礼

回答ありがとうございます！

やっぱり筋肉で太くなったのは
難しいですよね(>_<)

言われたように
焦らず気長にがんばってみます！

ありがとうございました＼(^O^)／