食べ物を口にすると吐き気がします

質問

最近恋愛についての悩み事ができました。
私は元々心がそこまで強くありません。
人前ではポジティブな振りをしていますが・・・

悩みが出来てから食べ物を食べると吐き気がします。
普段はどんぶり2杯は食べるのですが今は食欲もなく・・・
考えすぎて睡眠不足にもなっています。

これは考え込みからくるものなのでしょうか？

回答No.1

kmd5965

４０代男です。

それはストレスですよ。

私はストレスが原因でからだを壊したのでストレスの事を色々と学んで見ました。
ストレスってのは嫌な事、忙しくて休めないとか自分にとっての表面的なマイナスな事だけが原因ではないのです。

「恋煩い」ってありますよね？
好きな人が出来て、朝から晩までその相手の事をずっと考えて胸がキューッとなったり、告白しようかどうかと悩んだり、この先が不安で自信がなかったり、１つの事象に対して強く考えたりしてしまう事でも体には強いストレスが掛かっていて体調に影響を及ぼします。

恐らく、ストレスが影響して胃粘膜が荒れているのでしょうね。
それと眠れない事も体には大きな悪影響ですよね、眠る事で再生、治癒して行くのですから。

出来れば睡眠前は楽しんでる状況や良い結果をイメージしてリラックスしている状態で床に就かれる方がイイですよね。

考え過ぎて眠れない、良いイメージを抱く事が出来ないとなるとそれが長期になるとマズいので、その場合は精神科かカウンセリングをお受けになられる方がと思います。