【大至急】ケーキバイキングで食べ過ぎた！！

質問

大至急回答お願いします！

私は、ダイエット（ってか現状維持？）をしていて、現在身長１５１cmの体重３７～８kgです。
以前、一日に必要なカロリーを算出するサイトで調べたら、私の年齢・身長・体重では、
一日に２０１５ｋｃａｌでした。
それから、その数字を越えないように気をつけながら食事をしていたのですが、昨日ついに
ケーキバイキングに行ってしまいました！
事前に行くことは知っていたので、前日はいつもの食事、当日の朝はバナナ一本（中位）と
オニオンスープ（インスタント）を食べ、昼食にガッツリ・・・。以下のものを完食。

・ケーキ９個
・ソフトクリームバニラ２つ
・サラダ小鉢１杯
・パスタ１００グラムあるかないかを４杯
・ガーリックトースト１切れ
・クロワッサンはちみつたっぷりを半分

さすがにヤバイと思い、食後に黒ウーロン茶を飲み、原宿を５時間歩きっぱなし、立ちっぱなし
して、（半身浴と筋トレ、ストレッチ、）←毎日やってます。晩ご飯は栗かぼちゃスープ（インスタン
ト８１ｋｃａｌ）のみにしました。

で、今日はしっかり排便をしましたが、朝ご飯はいつもどうりに、

・ご飯お茶碗一杯（１２０グラムです）
・ゆでたまご一個
・味噌汁一杯
・バナナ一本

を食べました。
それでもヤバイ気がして、今日の昼食と夕食をどうすればいいのか分かりません！
やっぱ少な目にしたほうがいいですか？
それとも、昨日の必死の行動で誤魔化せましたか？
いつもどうりに食事してれば平気ですか？

回答待ってます＞＜

回答No.2

bari_saku · ベストアンサー

痩せすぎです。体壊しますよ。
年齢にもよりますが、その身長なら43kg未満になったら「病気」です。

回答No.1

e_16

はいはい、１５１cmの体重３７～８kg
自慢ですか？嬉しいですか？＾＾

お礼

自慢じゃないです。
あと私、丸顔＆親の家系で先天的に脚が太いので、
体重のわりに見た目太いんです。だからこれ以上
脂肪をつけまいと頑張っていたのに、そんな言い
方酷いです。