おなかが・・

質問

最近バイトが忙しくて全然食べてないし、ものすごく動いているのに全然痩せません・・。春休みに入ってからとくに食べる量が増えてるわけでもないのに２キロも太りました！ウォーキングしたりバイトを毎日いれたりヨガやったり半身浴したりストレッチしたりできるかぎりのことはしているのに全く変わりナシで鬱です。
あと最近麦茶を三杯飲むだけでおなかがぐるぐるしてものすごく張ります。排便してもいつも残便感が残ってすっきりしません。おならもでるので困っています。痩せないことと何か関係がありますか？あと痩せるにはどうしたらいいですか？

回答No.2

noname#19593

バイトが忙しすぎて、生活のリズムがくるったりすると太ったりすることありませんか？
自分では感じていないのかもしれませんが、忙しすぎて体のどこかではストレスを感じているのかもしれませんね。
私はそういうことがありました。
確かにものすごく食べているわけでもないのに、体重が増える・・・

まずは規則正しい生活をすることが一番大切だと思います。

予断ですが、私が便秘で悩んでるとき、おばあちゃんに相談したら
おならがでてるなら大丈夫って言われました(笑)
何が大丈夫なのかは分かりませんが・・・
冷たいものではなく、暖かいものを飲んで繊維の多い食材を食べられ、適度に運動するのがいいと思います。

お礼

回答ありがとうございます！私はストレスがたまると痩せる体質なので太るのははじめてです。まずは規則正しい生活を送りたいと思います・・。
おなかは、相変わらずなにか食べたり飲んだりするだけですぐにおなかがぐるぐるして張ってしまうのでとても苦しいです！！

回答No.1

sann9

脂肪を燃焼させる運動をしなければいけません。もしくは筋肉がついて太ったのではないでしょうか？女性はほっそりしてても結構体脂肪が多めなので、見た目じゃ分かりかねることもあります。
麦茶三杯は多いと思いますよ。一日にというはけではなく一度にですよね。
気で体が膨張するって言うのもありますが、やる気を出すしかないですね。ジョギングがいいんじゃないでしょうか。最後の手段は食べないことですね。これは確実です。

お礼

ありがとうございます！今まで全然運動してなかったのでヨガとかやって筋肉ついたのかもしれません。ちなみに体脂肪は１７～１８％です。