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BMI22はぽっちゃり？
- 物心ついてからずっとデブでした。ここ数年は80-95kgをずっとさまよってたんですが、一念発起して20代のうちに痩せようと思い、96→65と落としてきました。
- 最終目標はBMI20（57.8kg）としてるんですが、それくらいが普通ですか？
- 私はどれくらいを目指せばいいんでしょうか。男性からのアドバイスお待ちしてます。
- penpuretyuoffic
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補則に: 女性なら25％は普通みたいです。ただ、ぽっちゃりかどうかは数値だけでは判断できないと思います。 ちなみに、僕は顎の下の脂肪が中々落ちなくて苦戦中です。顎下に脂肪があると実際より太って見えますよね。鏡の反射を利用して横顔を見てみると、丸みを帯びていました。 色々調べてみると、姿勢が悪かったり、舌の筋肉が衰えていたりする事が原因らしく、その辺を重点的にやり出したら少しずつ改善し始めた気がします。舌を左右に歯に沿って回したり、舌を突き出したり、色々やってます。 もし、顎下にまだ脂肪があるなら試してみる価値はあると思います。 関係なかったかも知れませんが、一応書きました。何かのヒントになれば幸いです(^-^) ------- 以下、元の文 手元にあるBMIの目安の数値は、18.5～24.9が普通体重とありますね。 僕は男ですが、あなたと同じくらいの体重、身長、BMIです。不覚にも腹と顎の下が若干出てます。運動部時代の全盛期は58～60キロでしたので、今は60キロ目標でジワジワやってます。 女性なら、体脂肪率17～29％が普通らしい(男性は14～24％)ので、あまり落とし過ぎてもあれなのかも。 ガリガリで、不健康そうな人はやっぱりちょっと大丈夫かな？とは思います。 それにしてもダイエットすごいですね。これからも継続的に頑張って下さい。 しかし、この回答はあまり参考にならなかったかも知れませんね…。
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- kate2kate3
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私は156センチ44キロです。 人には痩せてるねー言われます。 でも鶏ガラではないと思います。 156センチ52キロのときは ポッチャリだねーと言われていました。 ご参考になれば幸いです。
- sim3
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BMI２２は標準値なんですが… 確かに、標準値の人はぽっちゃりに見えなくともないですが、 BMI２２はもっとも病気になりにくいそうです。 まあ、20でも普通の範囲内だから良いでしょうが… 多分、現状くらいがぽっちゃりと言えるでしょう。確証ないけど…ひとにもよるし… まあ、BMI32越えの自分が言う話ではないですが…
- bari_saku
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体脂肪率はなんぼですか？
- e_16
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https://www.google.co.jp/search?q=%E5%B7%9D%E6%9D%91%E3%82%86%E3%81%8D%E3%81%88&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=CpmtUKz6B-2ZmQXJ4IHwCQ&biw=1004&bih=611&sei=RJmtUMPAMernmAW0k4HYDg これがぽっちゃり https://www.google.co.jp/search?q=%E7%A7%8B%E5%B1%B1%E8%8E%89%E5%A5%88&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ja:official&hl=ja&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=jpmtUKapForsmAX5xYCwDg&biw=1004&bih=584&sei=kJmtUNC7Lq3nmAWYyIHgCA 鶏がら＾＾ ま、身長があるので１１号が着れるということで平均サイズですね。
