サプリメント２☆

質問

最近ファンケルのＶＣを飲み始めました☆
まだまだ日があさいので効果は？？？なんですが・・・
良く、このサプリは他のサプリと一緒に取らないと効果はない・・・と聞きます。
このＶＣもそうでしょうか？
周りの人はＶＣ，Ｂ，Ｅを一緒に飲んでいるとか、いろいろ聞きます。
ＶＣは水溶性（でしたっけ？）な為、すぐ溶け、尿と一緒に排泄されてしまうとも聞きました。
それでは意味ありませんよね？
効果のある良い取り方ってありますか？

教えてください☆

回答No.1

Drop400

ファンケルのVCって普通にビタミンCのサプリのことですよね？
ビタミンCは他のと一緒に取らないと効果がない、という事は聞いた事はありません。
ただサプリメントは一般的に食事とともに摂取した方が吸収の効率が良いので食後に飲んでいただく方が良いと思います。
ビタミンCやBは水溶性ですのでたくさんとっても余分な量は尿で排出されます。
これは余分な量であり、必要な分は体内で使われてますのでサプリに記載されている摂取目安量を摂っていただければ良いと思います。
補足ですが、ビタミンA、DやEなどは脂溶性ですので過剰に摂取すると体の脂肪組織に蓄積されて危険です。
こちらのビタミンは過剰摂取にならぬよう注意が必要です。

あと、最近ではL-システインを配合したビタミンCが出ています。これはシミやソバカスに効くみたいです。
ビタミンCの量は劣りますが、シミやソバカスには純粋にビタミンCだけではあまり効果がないそうです。