膝の違和感について

質問

左膝に違和感があります。

2ヶ月ほど前に膝を痛めました。
その痛みの原因は恐らくハーフマラソンを走ったからだと思います。
今は運動を控えており痛みはないのですが、左右の膝を同じく曲げると左膝だけ音がなったりします。また、たまに曲げずらい(気にしすぎかもしれませんが…)感覚にもなります。
不安だったので病院でMRIを撮ったのですが、特に異常はないとのことでした。
異常はないと言われたので問題ないとは思うんですが、先ほど記載した違和感が気になります。
スポーツを始めても大丈夫だと思いますか？また、この違和感について何か考えられることはありますか？あればぜひ教えていただきたいです！

私は高校までサッカーをやってて10km走ったりはしてたのですが、21kmは初めてでした。
現在21歳ですが週2回くらい運動はしています。
趣味がスポーツというくらいスポーツが好きです。

以上、よろしくお願い致します。

回答No.1

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

膝は一度痛めると、Ｘ線やＭＲＩで調べて異常が見つからなくても、長くうじうじと違和感が続くものです。２ヶ月前のことなら、まだ違和感が残っていても、そう不思議なことではないと思います。先進医療器具で調べても判らないわけですから、私がどうこう言うものでもありません。

医師から異常なしと言われているなら、時間が経てばそのうち良くなると思います。スポーツをやっていて痛みがないなら、そのまま続けて良いでしょうが、痛みや違和感を感じたらすぐやめましょう。

２１ｋｍ走られたそうですが、健康増進という観点からは走りすぎです。１時間を超えて走ると、疲労骨折の恐れも出てきます。くれぐれも無理をなさらぬよう、御自愛ください。

お礼

すみません、返信が遅くなりました。
ご回答いただきありがとうございます。
今も違和感はありますが痛みはないので、スポーツを再開しました。
今後も無理せずに運動していこうと思います。