かまってちゃんが抜けていないだけでしょうか？

質問

私は１か月半くらい前まで、リスカをしたら写真を撮って彼氏に送っていました。
(詳しくは書きませんが)彼氏は、そういうのに慣れている職業だったため、普通に対処してくれていました。
あるとき、精神科を進められて、精神科へ。
もちろん、何の異常もない、と薬も処方されませんでした。

新しい精神科へ通い始め、最初は薬の処方はありませんでしたが、リスカとは違って、解離して相手にかみついたり、蹴ったり、相手の小指折ろうとしたりしたので、リスパダールが初めて処方されました。
ＯＤの経験があったので、頓服で少量のみでした。

このころから、周りの人に自分の状況を知られるのがイヤでイヤでしかたなく、迷惑をかけた彼氏には、薬をもらったことのみ伝えていました。

心理検査の結果は、薬をしっかり飲まなければいけないようなものではないです。ってことで今度は１日１個１か月分次の診察までの処方でした。

希死念慮のことも、つらいって思った時も、今では誰にも知られないように、どうにかしています。

でも、やっぱり、かまってちゃんが抜けていないんだろうって思うので、どうしたら抜けるでしょうか？
確かに、彼氏にはかまってほしいけど、「つらいんでしょ？」っていう構われ方はもうイヤなので、そういう構われ方を欲しているような行動はやめたいです。

回答No.1

d194456 · ベストアンサー

これからし様としていることは、あなたの気分を良くすることで、周りにいる人の気分も良くすることですか。

その様な疑問を自分にぶつけて、答えがイエスに成るような行動を選ぶようにすると良いです。

最初はその様な質問を自分にすることは出来ないでしょうから、問題があった後に次の様な質問をして下さい。

(1)　今のしたことの中で、自分がした良いことは何か？

(2)　今度同じ様な事があったら、自分のしたことの何を変えるのか？

(3)　その為に誰に手伝ってもらう必要があるのか?

これを繰り返していれば、相手の気持ちを考えられる様になりますから、少しずつでも変化出来たら良いですね。

辛いことがあると、誰だって、気分が良くなるような行動を選びます。

人の気分も良くなる行為だと、皆幸せになれますね。

お礼

なるほど。
冷静に、冷静にですね。

精神科の先生が、自分の気持ちを人に話すことはいいことだといっていました。
うまく伝えられる練習をこれからしていきたいですね＞＜