自分と人との境

質問

うつ病でメンタルクリニックに通院しています。
今日主治医との話の中で、自分と他人との線引きが
出来るようになれば、もっと楽になると言われました。

先月から新しい女性が職場に入ってきました。
その人との関係がうまくいきません。（ストレス溜まってます）

人は人、自分は自分というのは、頭では分かってます。
でも感情の部分でどうしても同一視してしまいます。
かつて営業職をしてましたが、その時の社の教育が
自分＝他人（お客様）だと。その影響が残ってます。

どうしたらうまく切り分けられるでしょうか？
宜しくお願い致します。

回答No.2

noname#194289 · ベストアンサー

誤解されるかもしれませんが、自分以外の人は精巧に作られているロボットだと思ってみたらどうでしょうか。精巧なロボットですからプライドも感情も持っています。しかし心は持っていないと考えてみます。そう考えるとほかの人と付き合いたいと思わなくなると同時に自分だけは優しい心を持って周囲の人に接しようと思えるのではないでしょうか。

お礼

有難うございます。受け止め方の問題ですよね。
面白い発想だと思います。一度試してみます！

回答No.4

d194456

その女性と、仕事上で話し合う、協力し合うなどの関係なのでしょうか。

いずれにしても、あなたが問題を抱えているのですから、あなたが最初に次の質問の答えを書いて見ませんか。

(1)その問題の時にあなたのしたことで、善いと思うことは何ですか。

(2)次に同じ様なことが起きたら、あなたのしたことの何を変えますか。

(3)その為に、誰かの手助けが必要ですか。

もしも、彼女の方に問題ありと思うのでしたら、同じ質問をしてみて下さい。

話し合うことで、改善すべき問題点が明らかになります。

考え方の違いなのか、相手への理解が不足しているのか、ですね。

それでも解決策が見つからなければ、会社で貰う給料の半分は人間関係の慰謝料だと思って下さい。

回答No.3

obrigadissimo

人間関係の線引きって、距離感ですよね。
ここは、不即不離、即かず離れずの
スタンスに習熟しませんか。

心理学の本で
〈ヤマアラシのジレンマ〉に就いて
知ってみるとヒントというか距離感のコツがわかる
のではないでしょうか。

病気でも職場で活躍する機会があり、
希死念慮、自傷行為、被害妄想、
Abandonment-depression、幻聴、幻覚、
不潔恐怖などがないのは大いなる救いですね。
営業の研修の影響 以前に、
お婆ちゃま・お母さま・幼稚園の先生・学校の先生etc.が
けっこう干渉してくるタイプで、それが擦り込まれてしまっている
ということはありませんか。ないのであれば、
それも素晴らしいですね。

ストレッサーが明確になっているのであれば
ストレスコーピングが進むとおもいます。
Good Luck！

お礼

有難うございます。

回答No.1

yasuto07

日記をノートにつけてご覧よ、意味わかるかな。ノートに半分戦をひいて、片側に、自分のこと、片側に、自分以外のことを書いていく、それを続ける、たまに読み直して、なぜこう思ったのか、線を日本引いて、もいいかもね。

自分のこと、他人のこと、なぜ思ったのか、この繰り返しが大切なんよ、意味わかるかな？。

お礼

有難うございます。何となく仰ってる意味は分かります。客観的に見るっていう事ですよね。