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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：上がり症について）
上がり症について
このQ&Aのポイント
- 中学３年生の者が上がり症の症状について相談しています。
- スピーチや合唱の練習中に息苦しさやめまい、涙が出るなどの症状が現れ、初めて経験したことに驚いています。
- 上がり症の症状は個人差があり、緊張や不安が原因で起こることがあります。相談者は上がり症だと思っているのかどうか不明ですが、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。
- luuuuvrib
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- 心の病気・メンタルヘルス
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noname#244462
回答No.3
誰でも緊張はします。ただ、やはり病的な部分もあります。 社会不安障害と言えなくもありません。 心療内科を受診するのも一つの方法だと思います。 自意識過剰、完璧主義が原因です。周りの人はそれ程、あなたの事を気にかけてませんし、あなたが失敗しても、いつまでも覚えてませんよ。 完璧な人間などいませんから完璧にこなそうなどと思わず、失敗して、上がって当たり前位に思えれば、開き直れれば大丈夫です。 少しずつでも、そう思い込むだけでも変わっていけます。 ネットの中にもヒントはいくらでもあります。検索してみてください。
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- minoya18
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回答No.2
過呼吸ではないでしょうか。 過呼吸の症状です。 •息苦しさ •呼吸が速くなる(呼吸を深くすると胸部に圧迫を感じる) •胸部の圧迫感や痛み •動悸 •目眩 •手足や唇の痺れ •頭がボーとする •死の恐怖を感じる •（まれに）失神 もしそうなら また、もしなるようなら紙袋を常に持ち歩くようにし症状が出れば 紙袋を口にあて袋の中でゆっくりと呼吸するといいですよ 症状がひどくなる場合は、精神科に受診することをおすすめします。
noname#163900
回答No.1
友人に赤面症をもっている人がいます。 彼女も似たような症状がでるらしいので、大変みたいですね。 あまりひどいようであれば、身近な誰かに打ち明けてアドバイスを頂きましょう。
