私は先の事ばかり考えてしまいます

質問

私はもともと神経質なので、先の事ばかり考えてしまいます。「今は安心だけど、この先悪い事が起きてしまったらどうしよう…」など…。昔からこんな考え方な人間です。どうしたらマイナス思考は止まるんでしょうか？誰かアドバイス下さい。

回答No.2

kurikuricyan · ベストアンサー

「今」の時間を楽しむことです。

未来は、「今、今、今」の、この今の時間の続きが未来ですから。

あとは、「起きた時はしょうがねぇやー」と開き直ることです。

お礼

アドバイス有難うございます。今を楽しむしかないですよね！その言葉を待っていた気がします。有難うございました！

回答No.3

ADATARA

こんにちは！
６０歳の男性です。

＜もともと神経質なので、先の事ばかり考えてしまいます。

マイナス思考というものの実態は、実は，ご自分だけが可愛いために起きることがらです。

すいません！でも、この問題の本質はこの事実です。
誰でも自分が可愛いです。

是非，周囲の人に優しくしてください。そして，自分には厳しくあってください。
「優人」という言葉を大切にすれば大丈夫です。

恥ずかしながら、この年で，自分の将来のことを心配ばかりするのは，単に，自分が可愛いかだけ，ということに気付きました。これに気付くまで６０年もかかりました。。。

どうぞ、今後の人生を，笑ったり，時には泣いたりして，存分に生き抜いてください！

お礼

有難うございます。自分が可愛いとか思った事無いので、新たな発見できました。ずっと自分はこんなに悩んでかわいそう…て思ってたけど結局は自分が可愛いって思ってる事だったんですね。新発見です、有難うございました！

回答No.1

silversmith

私も先の事を考えますよ。
でも、マイナス思考ではなく、超プラス思考です。
なぜか。

私もあなたのように、
＞。「今は安心だけど、この先悪い事が起きてしまったらどうしよう…」
と考えます。
が、その先まで考えます。
「悪い事が起きたら大変だから、事前に対策を取ろう」
「もしそうなったら、こうしよう」と。

常にこれ以上最低な事は起きないだろうという
最低ラインを踏まえて先に対策を考えておけば、
この先、何が起きても、その最低ラインよりマシだから、結果オーライだ！
と感じることが出来、常にプラスに捉える事ができます。

不安を不安なまま抱えるので、マイナスな感情が表に出ていますが、
キチンと事前対策まで考えれば、プラス思考になれると思いますよ！

お礼

ポジティブですね～今の私は訳あって精神科に通っています。そのポジティブさ見習いたいです、どうも有難うございました！