今までした自分の失敗、人から言われた事

質問

以前は、人から何を言われても気にしなかったのですが、

過労＋人間関係でうつ病になってしまってから
マイナス思考の毎日です。

うつ病が治るとマイナス思考はとまるのでしょうか？
うつ病の原因となったマイナス思考に関して
毎日のように考えてしまうので、
死ぬまで考えてしまうのではないか？と心配です。

うつ病を克服されたかた教えて下さい。

回答No.2

noname#37852 · ベストアンサー

私がかつて得た診断名は鬱病でなくて神経症なんですが、抑うつだからまあ似たようなものなのでしょう。
鬱病も入ってるかもしれないし。

克服というのか？
私の場合は今でも風邪引き程度に調子を崩すことがありますが、まあ、生活上問題はありません。
治ってそれきり問題なしな人もいます。

通院はされているんですよね？
お薬でそのうち少しラクになるかも。

>うつ病が治るとマイナス思考はとまるのでしょうか？

私の経験では、止まりました。
でも言うまでもなく、普通の意味で人間はマイナス思考するときがありますので、そういう意味ではゼロにはなりえませんけれど。

鬱状態にあるときは、物を考えても、ロクなことになりません。
もうちょっとソフトな言い方をすれば、「調子の悪いときに考え事をしても、いいアイデアは浮かばない」です。
たとえば、腹ペコのまま考え事をするのですら、イマイチでしょう。

私もコンディションによっては悲観的になり、普段よりかなりマイナス方向に行くことがあります。
そういうときには何か結論を出すことはやめています。
「今考えても仕方ない、今は悲観的になってるんだから。元気になってから考えよう」と。

今は意識的に「保留」にしておいて、状態がもう少し良くなってから、考え始めるといいんじゃないでしょうか？

治ってしまえば、No.1の方のように、鬱って有難い、ぐらい思う人が少なくありません。
私もその１人です。
よく、病気になってこそ分かることがある、有難さに気づいたことがあった、健康は素晴らしい、とか言いますでしょう。

高木さんや萩原さんの体験談がいいなあと思います。
　↓

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/fukushi/utsu/file/22.html

回答No.1

hako2o

私も鬱経験者です。

今振り返ると鬱でもプラス思考な所があったんだと思います。

マイナス思考って悪者にされていますが、そればかり気になっている状態だと言うことです。

そして、周りからもプラス思考にならなきゃって言われるんだけど・・・
どうも違うと思う今日この頃。

もともと人はプラス思考で、何も考えないで動いている時って、プラス思考な時。
気にしてない事は、プラス思考。

ただ単に気にした事がマイナスな気持ちなだけ・・・

プラス思考は、求めるものでなく、自分の中にある事を認める。
これが出来ない状態が鬱だと思います。
そして、一見、マイナスな気持ちがいけないようですが、動けない時は、動かない方が旨くいく。

躓いた時、すぐに動くよりも、今ある大切なものを見つける大切なメッセージがきっとあります。

自分にとって不都合な出来事・病気等は、悪魔の振りをした精霊の使いです。
本当のしあわせになる為のメッセージ。

何も考えないで旨くいっている事を振り返ってみませんか？
そしてそれに対して「ありがとう」と言ってみる。
小さな事でもすべて・・・周りの草花・全てのものが輝いて見えてきます。

これは、鬱になったお陰だから・・・
いままでの有り難い事に気が付く最高の天からの贈り物です。