カクンと気が落ちる…

質問

お世話になります。

急に気分がカクッと落ちてしまい困っています。
何かをやっていたり、人と会話をしていたりすると、前触れなく無気力でネガティブになり、そうなると何もかもが面倒臭いという思考になって動きも言葉も鈍くなります。
一端そうなると自分ではどうにも出来ませんが、時間が経てば勝手に治ります。
しかし、数時間～数日でまた落ちてしまいます。
前兆も周期性もないので、寝て起きた時に自分がどういう状態になっているか分からずに毎日過ごしています。

抑うつはあるので、トリプタノール、メイラックス、デパスを処方して頂いていますが、効いているのか微妙な所です。
うつには波があると聞きますが、これがそうなのでしょうか？？
人を振り回してしまう事もあり、とても申し訳ないです。
対処する方法があれば是非ご教授頂けませんか。
宜しくお願い致します。

回答No.2

noname#183179

うつには、波があるとききますが・・・人間だもの、波があって当たり前だと思います。

私も、なんで生きてるのかな？何か楽しことあるかな？などとふと思うこともあったりしますよ。

それは、感情を持って生活しているから、そう思って、波をサーフィンみたいに楽しんでみると、結構おもしろいですよ。

お礼

そうですね。平坦であるよりは波があってこそ人間ですね。
ただ私の場合は、突発的にいきなり切り替わり、しかも落差が大きかったりします。
ですから人と一緒にいる時に落ちると、相手に心配されたり、「何か気にさわった？」と気を使わせてしまうので、正直、楽しむというのは心苦しいです。

ご回答ありがとうございました。

回答No.1

まゆ（@pop1001）

私はうつ病ではありませんが、そうなるときがあります。
人間ですからこういう波もあって当然だな。なんてお気楽に考えています。

自分の状況を寛容に受け入れることをしたら楽になりましたよ。

お礼

常に安定している方の方が稀ですもんね。
自分の状況を受け入れるというのは本当に必要だと思います。
少しずつでもそうしていけるといいのですが…

ご回答ありがとうございました！