周りの人すべてが敵に思える。

質問

うつ病者です。

つまらない。毎日が。死にたい。もう生きていたくない。辛い。
人から冷たい視線で見られると、もうなにもしたいと思えない。
このままなにもせず、死jんでしまいたい。

犯罪者の気持ちが分かる。今のじぶんのように考えが歪んでしまうと、
もう何もかもどうでもよくなる。内にためにためこんだ、気持ちを発散したく
爆発しているのだ。

希望も生きがいもやりがいもなく、楽しいと思えることも何一つないときは
どうやったら生きていけますか？

一人で部屋に閉じこもっていると、自分をさいなむことばかり考える。
周りの人すべてが敵。すべての人が死ねばいいのに。
どうせ自分勝手に生きてるやつらばっかりなんだ。死ねばいいのに。
考えが歪んでる時はどうすれば治りますか？

回答No.1

kimamaoyaji

カラオケでも行くとか（声を出すとストレスが発散しますよ）、ウインドショッピングをするとか、太陽の下で人と知れ違うだけでも違います、赤の他人ですれ違うだけなら、信頼も気遣いも必要ないでしょう。
後はお年寄りと接することです、時間の流れが緩やかですよ。