第五腰椎分離症

質問

マーチングバンド(楽器を吹きながら動いたりするやつです)に入って、パーカスでBD(バスドラム4)をやっていました。去年の春からやっていて、だんだん腰痛が酷くなってきたので、MRIをとったら、去年の7月に発症しました。それから、私は治療しながらBDを担いでいたのですが、今年の3月にドクターストップされました。今はピット(木琴とか叩いたりするパート)をしていて、今年の冬でBD担ぐため鍼治療しています。しかし、雨や季節の変わり目で痛くなったり、膝も悪いため、担げるか。もし、担げなかったら辞めようと思ってます。でも、諦めたくないので、いい治療方法や腰痛改善方法などありましたら、教えて下さい！よろしくお願いします。

回答No.1

rainbow75

ＢＤを付けることで腰を反った状態になることで腰椎が反り、分離症となったのだと思います。
あなたの体型は、仰向けに寝ると腰と床の間がかなり空いているのではないでしょうか。
その場合は「大腰筋」が縮んでいる可能性が有ります。
其れを改善すれば反りが改善出来るはずです。
ただ、鍼では改善が難しいと思いますので、自分で以下を試して下さい。
椅子に浅く座り、右側の「盲腸」の少し下、を両手の指を重ねて強めに圧してみて下さい。
すると硬さは痛みを感じる部位が有るかも知れません。
見つかったら、其処をもう少し強く圧したまま、右脚を少し上下させます。
上下すると圧したところが更に痛みを感じる様でしたら、圧して居る部位が上手く圧せています。
上下を数回したら、反対のお腹も同様にします。
痛みなどには左右さが有ります。
終わったら再度仰向けに寝て隙間を確認して下さい。
隙間が少なくなっていれば上手く出来ている証拠ですので一日に一回ずつ数日して下さい。