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週末までのストレス解消法を教えてください
- 週末までのストレスを解消する方法を探しています。仕事中はリラックスできる環境なのに、週末になるとストレスが増えてしまいます。ストレスの原因は心が弱いということもありますが、どうしたらストレスを減らせるのでしょうか。
- 週末までのストレス対策をお教えいただきたいです。仕事はリラックスできる環境で行っているのに、週末になるとストレスが限界に達してしまいます。人と話す機会が少ないので、ストレスを解消する方法を知りたいです。
- 週末までのストレスを軽減する方法をご教示ください。仕事中はリラックスできる環境にいながら、週末になるとストレスが増えてしまいます。心が弱いのかもしれませんが、どのようにしたらストレスを和らげることができるでしょうか。
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＞こんな私のストレス解消法がありましたら 仕事とストレス解消を兼ねて スイミングや散歩をお勧めしますね。 要は日常と違う非日常に環境を持っていく のがよいのです。
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- k3606
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こんばんは。 会社の方と話をすることもない…何だか私が乳児を育児してたときに似てるかも…と思ってしまいました←気分を害したら申し訳ありませんm(__)m 人と話をするために外に出たり、ウォーキング等軽い運動はいかがですか？ 私は流れ作業の勤務をしていた時に、やはり何かスッキリせずにいたことがあり、わざわざ遠くのジムに通うよりはと自宅と勤務先の中間にあった体育館で『卓球教室』に通いました。元々妹が卓球部でラケットが自宅にあったことと、市内在住者なら、年会費保険料込みで1500円!!だったこともあるのですが…。 私は初心者コースからでしたが、私の他にもう二人男性が加わり、上級者の方とダブルスをやったりしました。休憩時間に話をしたりして職場が近い女性の方もいたり、私にとって中学のOBさんだったり…(^^) 何か学生時代にやっていたスポーツ等、またやり始めるのはいかがですか？
お礼
御回答をいただき、ありがとうございます。 言葉でお話する機会があるような、何かを見つけてみたいと思います。 新しいスポーツのメニューも入れてみようと思います。
- majesta67
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すみません、しめ鯖がツボにはいりました。 ただ単に引きこもり作業に飽きがきたんじゃないですかね？ 毎日同じ部屋で仕事してりゃ飽きます。 部屋にこもりっぱなしなのも窮屈かと。 事務所のデスクに座りっぱなしの作業(暇潰しネットサーフィンしまくり)してる人でも頭痛いと言ってます。 引きこもり仕事が性に合うか会わないかではどうなんですか？ ストレス発散は散歩や動物園など外に出る方がいいと思います。
お礼
ご回答をいただきありがとうございます。 会社の仕事の企画ばかりを考えていないで、自分の健康を保つための お散歩コースやリクリエーションも考えてみようと思います。 さっそく都立公園巡りとか、ラーメン店巡りとか、いろいろなところに出向いてい見ようと思います。
私もずっとPCに向かい、計算をしてエクセルに打ち込む作業が多いためか、無性にイライラする時がありました。 そういうときは昼休みに散歩したり、休日はジムに行って運動するとイライラが自然と治まりました。 ジムに行くきっかけはぎっくり腰になったことです。普段からずっと座りっぱなしの仕事でしたので重たい荷物や、掃除機を持ち上げた瞬間ギクッと激痛が走りました。 運動不足は心身ともにおかしくなりますので、質問者様も散歩から始めてみてはいかがでしょうか。
お礼
ご回答をいただきありがとうございます。 先月からスポーツクラブを始めたのですが、キツくて週1しか行っていません。 週2回に増やして、いろいろななお散歩コースを考えようと思います。
- pigunosuke
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普段頭を使っているのだから 身体を使った何かをやってみましょう
お礼
ご回答をいただき、ありがとうございます。 体を使ったリクリエーションを考えてみようと思います。 少し自然を感じられるような海や山に月に一回は通ってみようと思いました。
お礼
ご回答をいただき、ありがとうございます。 日常と違う非日常を見つけたいと思います。 まだ、私にとってそれが何なのか分かりませんが、ちょっと勇気をだして探してみます。 「日常の違う非日常」この言葉が気に入りましたので、BAにいたしました。