ダンサーの体力

質問

私は、バレエを習っています。しかし、踊っているとすぐに疲れてしまいます。
踊るための体力をつけたいんです。どなたか教えていただけないでしょうか。

回答No.2

dathikan · ベストアンサー

バイオリニストやオペラ歌手だって、コンサート1つこなす前に　手のひらいっぱい砂糖を食う
それくらいスタミナが入りますから。

持続力をつけるなら普段からマラソンなどの持久走をこなして、スタミナの許容量増やしてください。

お礼

アドバイスありがとうございます。さっそくジョギングをやってみたいと思います。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

基礎体力があまりついていないのかもしれないですね
ストレッチをレッスン時にすると思いますが
それを念入りに行うようにしてください

お礼

ありがとうございます。しっかりストレッチを行うようにします。
アドバイスありがとうございます。

回答No.1

Takuma_Sakazaki

力を入れるところと抜くところをしっかり行う事と、たまにいますが、
終盤になるとスタミナ切れを起こす場合がある。この場合は、吸収度の高い
エネルギー源を寸前に取得しておく必要があるかも。

いずれにしても、バレエを習っているならば、そこで相談するのが筋ではなかろうか。

お礼

アドバイスありがとうございます。自分に合うエネルギー源を見つけたいと思います。