生活保護から抜けるためには・・・ 長文です

質問

私は今32歳で、うつ病が原因で企業で働くことが出来ず、生活保護で生活しています。
相談したいことは、生活保護からの脱却のために収入減を確保したい、そのために働き方を含めご助言いただきたいということです。

初めてうつ病を発症したのは、23歳の時でした。大学を卒業してIT系の会社にプログラマーとして就職をして3ヶ月くらい経った時に、心身の不調を感じ退職。病院に行くとうつ病と告げられました。
その後、しばらく療養して「早く働かなくては」という焦りもあり、派遣（事務職で働くも3ヶ月で再び体調を崩して、離職。
またしばらく療養してから、今度は正社員で事務職として働き始めました。
実家から遠かったのもあり一人暮らしを同時にはじめました。
やっと順調に働けると感じていた矢先、3年目に再び体調が悪化。
傷病手当をもらいながら休んでいたのですが、復帰かなわず休職期間満了で
退職となってしまい、現在に至ります。

その間に、うつ病や心理療法等に関しての本やWEBサイトを見たり以前と比べて
知識を身に付け、また自分の経験を振り返り自衛したり体調とスケジュールをうまく管理できるようになりかなり回復してきています。

現状、主治医からはバイトなら週1～2くらいならしても良いといわれている
状況です。
長文ですいません。なんでもご意見等いただければと思います。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#218084 · ベストアンサー

簡単な意見になりますが……

＞その後、しばらく療養して「早く働かなくては」という焦りもあり、

この焦りと気持ちから来る『やらなければ！』という気持ちが再就職をしても心に負担が掛かり、体調が悪化して退職する事態になっているんだと思います。

たぶん、質問者様は責任感などが強い方ですよね？

私が思うに、頑張らなければ！ やらなければ！ の他に、自分の心に『逃げ道』を設けても良いと思うんですよ。

上手く言えませんが仕事に携わる中で、全力で向き合うのではなくて、多少の妥協をする、力を抜くなどの『ゆとり』を持つ事で、気持ちへの負担を軽減させる事が出来ると思うんです。

やらなくては！ と頑張る必要はないんですよ。
既にうつ病と向き合い十分に頑張っているんですからね。

医者が言うように、いきなり１００％の状態の仕事に身を置かずに、週に１度くらいのバイトから再スタートして、時間をたっぷりと掛けて徐々に心を慣らして行けば良いのではないかと思います。

回答No.2

kyo-sen

こんにちは。
アルバイトは、正社員と違って、気持ちの上で全然楽ですよ。
それは、言われたことをやっているだけでいいから。
それで、サービス残業は無いし、責任感もいらないし。
でも、仕事は自分の出来る範囲で、きちんとやることが大切ですけどね。

もちろん、収入は少ないし、それだけで生活していくことは無理かも
しれないけど、アルバイトをすることによって、その職場で仕事を
している人達の様子がわかったりすること。そして今まで経験して
こなかった新しい世界が見えること。それは次へのステップへの
土台になると思います。アルバイトをすることで、その業界に興味が
出てきたり、アルバイトから契約社員という道がある場合もあります。

もちろん、どんな仕事でも慣れるまではいろいろ気を遣ったりすることが
あるかもしれないけどね。
あとアルバイトの仕事が思っていたよりもきつかったり、職場に変な人が
いる場合には、無理して続けなくてもいいと思います。
アルバイトは正社員に比べて、逆に嫌になったら辞めることも出来るメリットもあります。

フルタイムの勤務が無理そうなら、一日３時間～５時間くらいで、
あとは週に1日か2日辺りのもので、自分で出来そうだなと思うような
アルバイトを見つけて応募してみては如何でしょうか？

体調を見ながら少しずつでも、行動していくことをお勧めします。