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こむらがえりについて。詳しく書かれているサイトです。 予防法などもありますので、ご参考までに。 http://asinotureitami.seesaa.net/
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私の、やり方は、 まず、我慢してでも、手を、ついてでも、座る形にする事、そして、膝の両側の骨の、太ももに、なる部分の、ところ部分を、両側を、片手でも、よいから、強く押します、または、あぐらのようにして、片手でも、よいから、足の親指を、上に強く反らします、そして、こむら返りの痛みが、おさまるまで、我慢します、 もし、何か起これば、口に何かをくわえて、痛みを、我慢しながら、はってでも逃げますね、そして、また、膝の部分か、親指を、行って、痛みが、取れるようにします、 あんまり、時間かからず痛みが、おさまります、こむら返りが治りますよ。
お礼
早速回答して頂き、有難うございました。参考にしてみますね。
- kagakusuki
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こむらがえりになった際には、つった方の筋肉を伸ばしてあげますと治ります。 但し、筋を急に伸ばしますと筋肉を痛めてしまう事もありますから、ゆっくりと行う様にして下さい。 例えば、ふくらはぎの筋肉がつった場合には、つま先を手で掴んで、ゆっくりと手前（足の甲と脛を近づける方向）に引っ張ってやれば良いと思います。 足の脛がつった場合には、つま先を手で掴んで、ゆっくりと足首の関節を伸ばして（爪先立ちの時の様に足の甲と脛を離す）やれば良いと思います。 足の裏辺りがつった際には、足の指を掴んでゆっくりと手前（足の甲と脛を近づける方向）に引っ張ってやれば良いと思います。 指等をつった際等には、どちら側の筋肉がつっているのか良く判らない事もありますが、その様な場合には、関節を適当にどちらかの方向にゆっくりと曲げるか伸ばすかしてみて、「痛みが少しばかり増すだけで、治る様子が無かった側」とは反対側に関節を伸ばす（或いは曲げる）と良いと思います。 【参考URL】 田中接骨院（ふくらはぎのこむらがえり）応急処置 http://www4.tokai.or.jp/Ta-na-ka/hukurahagi.htm こむらがえり・筋肉の痙攣 の治し方 http://www2.ocn.ne.jp/~ikoi/folldakenkoh/keiren.html
お礼
困っていました。早速回答頂き本当にありがとうございました。参考にさせて頂きますね。
お礼
ありがとうございます。本当に助かります。参考にさせて頂きます。