玄米粥ダイエット

質問

ダイエットしようと思います。ところで玄米粥を使って
次のようなやり方がいいと友人は言うのですが、みなさん
どう思われます？感想　ご意見お願いします

　１　まず、玄米粥を少量食べる。

　２　３０分後、普通の食事を採る。

　詳しくきかなかったのですが、インスリンの分泌がポイントと

言ってました。（よくわかりませんが）

回答No.2

jside

血糖値の上昇は抑えられるけど、30分後普通に食事を摂るんだったら

摂取カロリー的に問題でしょ？（笑）

回答No.1

Mio9000

詳しく聞かなかった、というか、何か聞き間違えていませんか？

玄米がゆと普通の食事を食べたら、普通の食事で十分カロリーを摂取しているのですから、玄米がゆの分だけカロリー超過になってデブになるだけですよ。玄米とはいえ、カロリーゼロではありませんから。

インスリンがどうのこうのというのは関係ありません。摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太る。下回れば痩せる。
これ以外にダイエットの物理法則はありませんから。