どっかに行ってしまいたい・・・（心の風邪？）

質問

３０代の主婦です。ここ１年なにごとにもやる気がなく、感情の起伏がはげしくなり、人と付き合うのが嫌になりました。子供にも必要以上に怒ってしまい心の中で言い過ぎたと思っています。子供はかわいいし大好きなのに、自分がへこんでるときなどに話しかけられると、うざいと思ってしまいます。子供の体のことなど考えて、バランスのとれた食事はちゃんと作るのですが、最近はそれもおっくうになってしまいました。主人は仕事が忙しく、帰ってくるのは金曜日の終電で土日はいるのですが、疲れていると思うと相談できません。週末しか主人もいないので、子供たちが主人から離れず、子供が寝てから話そうと思っても主人も寝てしまいできません。子供とよく遊んでくれて、優しい主人なのですが、４年間エッチもないし、夫としては・・・です。もちろん私は今も主人が大好きなのですが・・。鬱病の症状にあてはまるので、主人に言ってみたのですが気にしすぎだよ。と言うばかりで相手にしてくれません。どうにかして、今の状態から抜け出したいと思う気持ちと、このままどっかに行ってしまいたいと思う気持ちでいっぱいです。今日も出勤で、私は子供２人と付きっきりです。何か、とって辛いです。

回答No.4

noname#7118 · ベストアンサー

こんばんは。

お子さんのことを考えてバランスのとれた食事をおつくりになられるなんて、
とても頑張っていらっしゃるんですね。
きっと優しくて真面目な方なのでしょうね＾＾

でも反対に、ご自分でも気付かないうちに、
頑張りすぎて疲れてしまうこともあると思います。
masamamaさんも、今そんな状態なのかもしれません。

日中はお子さんと２人きりとのこと、
外出して気分を晴らすのもいいし、
もう少し肩の力を抜いて日々を過ごしてみるというのもありますが、
今のような状態では、それさえも億劫になってしまっていたりしませんか？
（失礼がありましたら申し訳ありません）

本当はご主人の理解があるといいのでしょうが、
ご自身で何かおかしいな、と感じることがあるのでしたら、
ぜひ心療内科や精神科の門を叩いてみられてください。
１人で悩まないで！
きっと何か解決の糸口が見つかると思います。

それから、周りに少しでもいいから話を聞いてくれるお相手などはいらっしゃいませんか？
時に人間は「話す」ということでストレスから開放されることもあるものです。
もしいらっしゃらないなら、プロにどんどん話してしまいましょう。

今はmasamamaさんの心を思いっきり開放させてあげることが先決だと思います。
お子さんを連れて心療内科などに行っていらっしゃる方も、
たくさんいると思います。

それでは、少しでも参考になりましたら幸いです。

お礼

回答ありがとうございました。最近は引きこもりのようになってしまい、子供はビデオを見てゴロゴロして過ごしていて、このままではいけない、ダメだと思いながら私がしっかりしなければと責める日々でした。友人にはしっかりした、がんばりやと思われていて相談しても、真剣に受け取ってもらえず母に電話しても、心配をかけてはいけないと思い言えませんでした。ｓｈimarisukunさんから回答をもらいとても救われました。心の中のもやもやをとるためにも、病院に行ってみようと思います。主人ともいろいろ話をしようと思います。ありがとうございました。

回答No.5

tiaki7

私は内科の診療所をオススメします。
内科でハッキリと精神的にマイッテいますから安定剤をもらえませんか？と申し出たほうが良いとおもいます。
安定剤を出したがらない医師もおられるようですから
そのときは他の内科に行きます
２～３ヶ月安定剤を飲んでみてから
後の事を考えると良いのではないのでしょうか？

お礼

回答ありがとうございました。近いうちに病院に行こうと思ってます。自分らしく生きられるように、前向きに、ものごとをとらえられるようなれば・・と思っています。ありがとうございました。

回答No.3

masatoshi-m

こんにちは、masamamaさん。お名前を見て何だか他人ではないような気がして登場しました(笑) 。

　う～ん、かなり深刻なお悩みのようですね。これを一読してすぐに感じたのは、一度心療内科か、それに類するような病院へ行かれた方がいいかな、ということでした。明らかに心のバランスを失いかけていらっしゃるようですね。おっしゃるように「鬱病」の症状に近い状態になっています。これは決してmasamamaさんご自身に責任のある問題ではありませんので、どうかご自分を責めることのないようにお願いします。

　人間というのは精神のバランスを保てている間は何の心配もないのですが、一旦心の平衡を失いかけると一挙にそのバランスを崩してしまう虞もあるんです。これが怖い。masamamaさんの近くにどなたかmasamamaさんの話を聴いてくれるような方はいらっしゃいませんか？　本当はご主人がその役目の一端を担うべきなのですが、時間的にゆとりがなさそうですし・・・　

masamamaさんの心の悩みを聴いて、その上で相談に乗ってくださるような方が身近にいらっしゃれば一番いいのですが、もしもそういう方がいないようでしたら、一度心療内科等を訪れてみられるとよいと思います。中には「心療内科に通うなんて」と抵抗を感じる人もいるようですが、現代社会は「ストレス社会」です。決して恥ずかしいことでもなければ、躊躇なさるようなことでもありません。

　そこでの先生方は「人の心を扱うプロ」ですから、うまくいけば数週間～数ヶ月でmasamamaさんの重い心が軽くなるかもしれません。

＞何か、とっても辛いです。

という言葉が、読んでいてこちらも辛くなります。
今は「何か」がね、少しばかりmasamamaさんの心を重くさせているんですよ。でもね、これは決して永遠に続くものではなく、いっときのものなんです。心が重いときにはとかく自分を責めたり周りを責めたりしたくなるものですが、これは誰の責任でもありません。誰もがふっとした瞬間に心に背負い込む「心の危機」のようなものです。本当はこういう危機が訪れたときにこそ「リラックス」してものを考えるようにした方がいいのですが、こういう状況に陥ったあとではなかなか難しいですからね。

　あまり大したアドバイスはできませんでしたが、どうか常に「リラックス」を念頭に、何か行動(心療内科に通う等)を起こされてみてください。きっとよい方法・方向が発見できるはずです。

お礼

回答ありがとうございました。涙が止まらず、心にたまったウミが出たような感じでどれだけ楽になったかわかりません。私が頑張ればいいんだ、私が我慢すればいいんだと自分を押し殺してきた心のゆがみが、今一気に来たのだと思うので、一度病院に行ってみようと思います。春、桜の下で心から笑えるように・・。本当にありがとうございました。

回答No.2

blacktigers9

とりあえずメンタルケアの専門家にかかってください
精神科　心療内科　カウンセラー
なんでもいいです

お礼

回答ありがとうございます。家でもんもんとしてたので、やはり専門の所に行くのが、今の状態から脱出するための一歩だと思うので探してみたいと思います。春になったら、心から楽しめる自分になれるといいなと思います。ありがとうございました。

回答No.1

mon205

こんにちわ(^^)はじめまして。

きっとmasamamaさんは　とっても頑張りやさんなんだね。

＞話しかけられると、うざいと思ってしまいます

人間なんだもん。
腹が立つ時だってあるし
たとえ母親でも　いつもいつも笑顔で居られるなんて・・・難しいことだよ。

「お母さんだって　辛いとき　苦しいときが　あるんだよ」ってこと
人間誰しも喜怒哀楽　色んな感情があることを
お子さんに教えるのも　大切なことだと思います。

そのかわり・・・
元気になったら　思いっきり抱きしめて
「さっきは　ごめんね。
アナタ(お子さん)に腹が立ったわけじゅないんだよ」
って　ちゃんと説明してあげてください。

子育てって　本当にしんどいよね。

愛情を与えるばかりで
旦那さんからの「愛」を　同じように受け取れないと
心のバランスが保てない。

ちゃんと　旦那さんに　危険信号を伝えましょう。

やはり　セックスレスは　心と体のバランスを崩してしまう一番の原因だと私は思います。

男の人って　なかなか　この微妙な女心に疎いんだよねぇ(^^;

それと・・・
子供は日々　確実に成長しています。
すぐに大きくなって　もう　お母さんよりも友達との時間を優先するようになりますよ(^^)

今だけ。
今だけだから。。。ねっ♪

この辛さは永遠ではないよ。大丈夫(^^v

お礼

回答ありがとうございます。こんな私の悩みに答えてくれる人がいるだけで、心が癒され、パワ－をもらった気がします。明後日は誕生日をむかえるし、ゆっくりゆっくり私らしさを取り戻しながら、主人にいろいろ話をきいてもらおうと思います。ｍon２０５さんありがとうございました。