踏み台昇降運動

質問

8月からやり始めました。
高さは約15センチくらい、でも踏んでいるうちに下がってる。
時間は30分、やる気のあるときは1時間。
姿勢と足裏もちゃんと伸ばすように心がけてます。
やっている最中も水分をとってます。
運動前にストレッチ、終わったあとも念入りにマッサージしてます。
食事制限はしてませんが、過度な食事もしてません。
完食はあまりしません。

これを半年続けて痩せられますか？
身体が慣れてきたら負荷もかけようと思いますが・・・・。
どうでしょうか？？

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

まだ8月ですよね
10月ぐらいまで様子を見てみてください

回答No.1

shiriustar

今まで運動を行って無い状態で、現在トレーニングを始めたので継続されれば痩せてきます。
ダイエットは食事の関係が関わってきますので現在の食維持内容より少し減らすと効果的です、又、質問者さんの仰るように慣れてきたら負荷を掛ける事が必要になってきます。