夏季での不調

質問

この所の猛暑で、体のあちらこちらで不調です。
頭のふらつき、めまい、動悸、肩こり、目がカスム
気力が出ないなどです。
睡眠は７時間ほど毎日取っています。
よろしくご指導下さいませ。

回答No.2

toyo549 · ベストアンサー

本当に暑い日が続き体調が悪くなりますね、
外に出れば、めまいを感じる位熱く、
部屋に入れば冷房で、体を冷やし、の繰り返しで、
貴方の症状は、軽い熱中症の様な気がします、
水分を取っている様で、不足しているのかも知れません、もっと小まめに水分補給しましょう、
それから、自律神経のバランスも、くずれているのかも、
足の裏をボールペンの反対側を使って押してみて下さい、
ちょっと痛い所を見つけたら、無理のない程度にグリグリ、
スポーツドリンクなど飲みながらグリグリ、
まだまだ、暑い日が続きますが、お体大切に、お過ごし下さい。

お礼

ありがとうございます
水分を小まめに補給して
足裏指圧をやってみます。

回答No.1

noname#183132

体を冷やしすぎて調子が悪いなら
スポーツドリンクをちょっと温めて飲んでみるとか
（むせると酸で喉がつらいので気をつけて）
内臓まで冷えて調子が悪いときにはいいですよ

熱くては調子が悪いなら冷たいので

お礼

ありがとうございます。