朝起きた時の肩こり

質問

いつも利用させていただいております。この度はよろしくお願いいたします。

朝起きた時、肩から首にかけて肩こりのようなにぶい重みを感じます。
また、動悸と異常な発汗も併発します。
最近は食欲がなく、これらの症状から調べてみるとパニック障害ではないかと個人的に勘ぐったりしています。

今年6月に転職し、高い目標を負い、慣れない英語で仕事を行う営業職という立場になったことによるプレッシャーではないかと
勝手ながら思っています。
この症状が出始めたのが7月からだからです。

なにか良い処置方法をご存知の方、いらっしゃいますでしょうか。

回答No.7

vanilla77k

精神的を受診すべきです。それなりの薬を処方してもらえるはずです。

回答No.6

yasunori0430

私も、心療内科や精神科に怖さというか、行き辛い感じはありましたが、行ってみると特別嫌な感じはなく、少し静かな感じはしましたが、他の病院とそんなに違いは感じませんでした。相談するくらいの気持ちで受診すれば良いと思います。
あと、肩凝りは、自宅や会社の休憩時間にストレッチや体操を行って、肩や背中の筋肉をほぐすことを心掛けると良いかもしれません。私も時々やっています。

お礼

yasunori0430さん、どうもありがとうございます。
相談するつもりですね。yasunori0430さんのコメントを読んで気がついたのですが、このことを相談できる人がいないのも原因のひとつなのかもしれません。
家の近所に心療内科があるので、そこに相談してみようと思います。
どうもありがとうございます。

回答No.5

obrigadissimo

枕と寝具のマッチングはとれていますか。
横に寝て、頸椎と背骨が一直線であれば
マッチングはＯＫです。

終業後か、就寝の前に、
疲労を除去する
（ピラティス・ヨガ・太極拳etc.）
ストレッチングやエクササイズで
カラダ全体を解してみてください。
首の後部や肩や肩甲骨の周辺を
温めるのも１つの方法です。

以下は、余計なお節介になりますが……言葉ではなしに、
また会ってみたいと思わせるようなオーラを
大切にして、人間性、人間味で営業活動するような
スタンスで対応してみませんか。

（是非、現横浜Ｈ市長さんの営業時代を
研究してみてください）

〈ふろく〉
To love is to place our happiness in the happiness of another.　（Wilhelm Leibniz）

《Peter Piper》や《Betty bought a bit of bitter butter》などの
〈Tongue Twisiter〉をマスターしておいて、営業先で、
自己紹介かプレゼンの際などに、
質問者さまの超絶舌技を披露するようにしませんか。
余裕があれば《外郎売》の超絶舌技を披露できるように
しませんか。

以上を参考に、ご自身で、考えてみてください。
自分に関わる問題の答えは、いつも自分自身の中から
見つかります。
Good Luck！

お礼

枕と寝具のマッチングなんてあるんですね。知りませんでした。ネットで調べるといろいろ出ていたので驚きでした。ちょっと詳しく調べてみます。そして今週末にでもデパートに行って試してみます。
寝る前までちょこちょこネットしているので、それもいけなかったのかもしれません。この時間をストレッチにまわしてみようと思います。

＞言葉ではなしに、
また会ってみたいと思わせるようなオーラを
大切にして、人間性、人間味で営業活動するような
スタンス

この言葉、心にしみました。そうですね。言葉ではなく、人間そのもので勝負。逆に私にはそれしか無いかもしれません。
obrigadissimoさんの人の幅を垣間見ました。元気が出ました。本当に感謝です。

回答No.4

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

私も７月から動けなくなるほどの動悸・頻脈に異常な発汗、ついでに全身の痒み、めまいがあり、肩こりは元々ありもう慢性的なものです。

動悸とめまいについては５月に父が狭心症で倒れたので、狭心症を疑い内科循環器科へ→心臓と血管には問題ないが、貧血の疑いありと婦人科へ→少し貧血だけど動けなくなるほどの動悸がする貧血ではない→早い更年期障害か甲状腺の異常の疑い→現在検査結果待ちです。

私がネットで調べたら、自律神経失調症かも・・・と思っていますが、やはり病院での検査の結果を見ないと。。。

この間症状が悪化したので、かかりつけの病院行ったらいつもお世話になっている先生ではなく、若先生に診てもらったのですが、ストレスについても訊かれましたね。→父の狭心症と夏の暑さと転職を考えていることぐらいかな。。。

ちょっとは熱中症も疑ったようですが、悪化したのが気温が急に下がった日で水分もこまめに摂る様にしていましたから・・・

実は去年も似ているけどもっと軽い症状になっており、結局貧血と軽い熱中症だったのですが。。。
私自身、去年のようにならないようにこまめにスポーツドリンクを飲んでいるつもりだったのですけどね。。。

もし熱中症でしたら、味噌汁を飲んだほうがいいようです。
熱中症の症状には筋肉のこわばりがあるようなものもあるそうですし、室内でも特に就寝中にもなる方もいらっしゃるようですから。

ちなみに私現在shharaさんよりちょっと若いのですが、20代で四十肩になったことがあります。。。
アレ正式名称が五十肩で実は実年齢関係ないそうです。。。
長年肩こりに悩まされていますが、同じく長年肩こりの母はこのような症状になったことは無いと言っていました。

お礼

miku-chiさん、ありがとうございます。
実は、miku-chiさんのコメントを読んで、会社の近くの循環器科に行って検査を受けました。
レントゲンは問題なしで、明日血液検査の結果を聞きに行きます。
お医者さん曰く、今回のケースと肩こりは無関係ということでした。別の方法で対処するしかなさそうです。他の方もアドバイスして下さったストレッチなどを取り入れてみようと思います。
熱中症には味噌汁なんですね。大好物なので良かったです。
私もmiku-chiさんと同じくして、親の病気が気になっています。私の場合、母親ですが。
そのことを抱えながら転職活動をしていたので、どこかピンと糸が張っていたのかもしれません。
miku-chiさんも診断結果待ちということですが、お互い何でもないといいですね。何もありませんように。

回答No.3

yasunori0430

パニック障害で１年半通院している者です。

気になるのであれば、心療内科等を受診された方がよいかもしれませんね。
私も同じ症状がありますので、少し気になります。

私の場合、肩と首のこりがひどくて、めまいや激しい疲労感に悩まされました。結局、仕事が続けられなくなり、休職から退職することになりました。ストレスからくる極度の緊張状態により、肩や首の筋肉が硬直してしまうことが原因だと思います。めまいは随分軽くなりましたが、いまだに肩と首がこっています。
あなたがパニック障害であるかどうかは別として、今までになかった症状が出るということは、ストレスから来る肩や首のこりだと考えられます。

お礼

yasunori0430さん、どうもありがとうございます。
6月に入社して、周りに慣れようとするために力が入ってしまっているのでしょうか。少し心配です。

yasunori0430さんも同じ症状でお悩みになっているのですね。
めまいは辛いですね。私は朝起きた時の肩のこり用が半端ないのです。
ぐっすり眠れていないせいか、昼になると睡魔が襲ってきます。

心療内科を使うのは少し怖いですが、調べていってみようと思います。

回答No.2

noname#244462

パニック障害ではないと思います。

むしろ、うつ病の身体症状などに似ています。

異常な発汗などは心疾患などの恐れもあります。ストレスが原因の精神疾患と自己判断せず、先ずは循環器科などを受診された方がいいですね。

お礼

rekatzさん、返信ありがとうございます。
そうですね、自己判断せず、いろいろな方の意見や診断を受けたいと思います。
循環器科ですね。近所の病院を調べてみます。
どうもありがとうございます。

回答No.1

rokometto

年代が分かればいろいろいえるんですけど
中年より上ならよくある慢性的な肩こり（四十肩など）ですので医療機関へ
まだ若いのであれば枕や寝床が体にあってない可能性があります

一生のうち３３％を寝て過ごすのですからもっと寝床については工夫とお金をかけていいと思いますけどね、日本

お礼

rokomettoさん、誤って補足の方に入力してしまいました。
大変失礼いたしました。

補足

rokomettoさん、どうもありがとうございます。
寝床、大事ですよね。見なおしてみようと思います。

今年で36才になります。
それまで、朝起きて肩こりの不快感に悩まされることが無かったので少し不安になっています。