髪の毛が薄くなっておりますがどうすればいいですか？

質問

28歳男性です。

抜け毛が酷く、
この年齢で薄くなるとは
思っておりませんでした。

今は、シャンプーなどの選択から
育毛など対応しております。

自分的には、ダイエットによる栄養失調と
シフト制による仕事のストレスだと思っております。
他にやるべき事があれば教えて下さい。

回答No.3

kagewasabi

先ず、簡単に出来ることから。

　シャンプーを石けんシャンプーに変えてみてください。（石けんでもＯＫ）
皮膚は弱酸性ですが、同じ弱酸性のシャンプーでは汚れは落ちません。
汚れを落とす為に合成界面活性剤などが入っています。
合成界面活性剤は皮膚のバリア機能を壊し、皮膚の中に余計な物も浸透させてしまいます。
頭皮にも毛根にも体にも良くありません。
　リンスはクエン酸リンスを。
簡単な方法は洗面器にぬるま湯を半分はり、お酢をおちょこ1杯程、椿油１~2滴。
よくかき混ぜて髪を浸します。なるべく頭皮にはつけないように。
最後に、頭皮に油分を残さないようによくすすぎます。

　血行を良くする為に頭皮を揉み解すのも効果的ようです。
指の腹を押し当てて、円を描くように。指で頭皮を擦らないように。

　整髪料など頭皮にとってあまりおススメしませんが、お使いの場合は頭皮に付かないようにお気をつけ下さい。

　この方法で、我が家の主人は若気の至りの「剃り込み」に毛が生えてきました。
お高い薬用シャンプーなど不要です。

回答No.2

noname#235729

ああ、タンパク質不足ですよ、それ。

　スポーツマンじゃなくても体重の1/1000のタンパク質が必要ですが、ダイエットのせいで摂れてないでしょ？
　正しいダイエット方法知ってる人は、食事制限して足りなくなった分をプロテインとかで補給したりするものですが、こういう話ってテレビでやりませんしね(^_^;

　筋肉だけじゃなくて、髪もタンパク質でできてるんですよ。
　肉や大豆とか、カロリーオーバーしてしまうようなら、プロテインでも使って補給しましょう。

回答No.1

kyoromatu

>他にやるべき事があれば教えて下さい。
栄養失調やストレスは正直あまり関係ないと私的には
思います。

とにかく先ずはあまり神経質に気にし過ぎないことが肝要です。