抜け毛が多い

質問

抜け毛が多い

初めまして、21歳女性です。髪の毛がすごく細く絡まりやすい髪質で、最近抜け毛が多く困っており相談させて頂きました(´;ω;`)特に寝て起きて枕に抜け毛が多かったり、シャンプー後にすごく抜けます。
過度なダイエットや食事制限は全くしておらず、大学の部活で運動は頻繁にしています。野菜も好きなのでバランスよく食べるように心掛けています。
ただお菓子が好きで、よく食べてしまうのでそれが原因かなとも思いましたが、前々から食べる量は変わってないのに頭皮もだんだん薄くなってきた?様に感じます(>_<)
昔から抜け毛は多かったのですが、最近特に酷く対策として育毛剤などを使うしかないのでしょうか？

回答No.4

tulip8

私は髪の毛の分け目が広くなってきたような気がして、美容師さんに相談したら、ノンシリコンシャンプーかスカルプケアシャンプーを使うと、抜け毛が予防されると教えてもらいました。

それ以来、CLEARシャンプーとコンディショナーを使い始め、分け目が気にならなくなりました。

ノンシリコンとか、スカルプと書いてあるシャンプーが、抜け毛予防に効果あるみたいですよ。
試してみてはいかがでしょか。

回答No.3

nanairo-no-moto

抜け毛が多いと感じ始めると、気になってしょうがないですよね。
女性は１日に５０～１００本位、髪の毛が抜けると言われています。
なので、枕に抜けてる髪の毛を数えてみたら案外安心する本数かもしれませんよ。

もしかして髪形はロングヘアーではないでしょうか？
ロングヘアーだと同じ量の髪の毛が抜けているとしても
すごいたくさん抜けたように感じます。
排水口なんて特にそう思えるのでは。

質問者様はバランス良く食事もしているようですし適度な運動もしているので、生活習慣が原因ではないように思います。
お菓子が気になるようでしたら、すこーし控えてみては？

取りあえずは目に見えて抜け毛が多いか分かりますので、まずは枕の抜け毛を数えてみて本当に抜け毛が多いのか客観的に調べてみるといいと思います。

回答No.2

noname#226503

シャンプーによっては抜け毛が増えます。

以前、抜け毛がひどく、植物性の無添加に変えたら画期的に改善しました。
まず、シャンプーを疑うべきと思います。
インターネットで調べると色々情報があります。

回答No.1

frufruid

こんにちは。抜け毛が増えると悩みますよね。

抜け毛はヘアサイクルによって抜けやすい時期と抜けづらい時期が人それぞれありますので、もしかしたら髪の毛が新たに生えてくる手前の「抜ける時期」だから多いのかもしれません。

質問の回答ですが、抜け毛対策として育毛剤も良いのですが、生活習慣を先に変えていくのも良いかもしれません。

どうしても育毛剤はコストがかかってくるので。。

質問者様のおっしゃる通り過度なダイエットや食事制限は髪にも良くないので、控えてるのはとても良いと思います。

食事についてですが、髪の毛はタンパク質で出来てますので、抜け毛予防にはなるべくタンパク質を取るのもおすすめです。大豆とか豆腐に多く含まれてます。

あとは睡眠時間はいかがでしょうか。

２２時～２時の間のゴールデンタイムに熟睡できると肌だけでなく髪にも良いので、抜け毛予防にも〇です。

食事と睡眠に気を遣いながら、ストレスを貯めない生活ができれば抜け毛も落ち着いてくる可能性はあります。

もしそれでも抜け毛が収まらないようなら育毛剤を試すのもひとつの手だと思います。

チャップアップという育毛剤が育毛剤の中では人気もありますし、評判良いです。

http://www.maciejkorbas.com/

https://greenbuildingsbc.com/

もしくはマイナチュレ。

http://ikumouzai-ladies.com/

質問者さま、悩みが解消されると良いですね。