心配

質問

だれにもたよれない
たよったら倒れちゃいそうで
我慢して倒れた時の方が迷惑かな
頼りたいのに頼れれず悪化してまた負担かけてまた倒れるかと心配していて悪循環
どうしたら抜け出せれますか

回答No.5

poppopoppo

頼るという言葉を、任せるという言葉に置き換えてみるのはどう？私は随分長い間、自分の仕事を人に頼ることなくこなしてきました。誰よりも早く出社して、朝の準備をして、帰るのも一番遅いなんてのは珍しくありませんでした。休みの日も翌日(翌週）の段取りをイメージして。当然気が休まらず、体もしんどくなる。そんな中、ふと思ったのは、自分が今の会社を辞めた時、どうなるのだろうと。定年を迎えれば当然自分はいなくなる訳で、それでも会社は存続する訳だから当然ほかの人が自分のやっていた仕事をする訳で。
　その時を考えて、自分がいつどうなっても困らないように、引き継ぎをする覚悟をして、上司の許可を得て、一人の同僚に仕事を教えました。同じ仕事をしても、人が変われば　やり方も多少なりとも変わってしまうし、仕事の精度も正直下がったのですが、そう、私はそれも含めて　覚悟をしたのです。そうして私もちょいちょい休むことにしました。（会社からも言われてましたので）休みの前日には、私の仕事をしてくれる人に、やって欲しい仕事を優先順位をつけて、どうしてもこなして欲しい事だけ念を入れてお願い。ほかは　やれたら、という事を伝えました。自分が仕事をしている時に、手伝いに来てもらう事にも抵抗があった私ですが、一切をお任せ、としたら気が楽になりました。頼るのが嫌な私は　任せる。としたのです。まるで見当違いな回答かと思われるかも知れませんが、ちょっとした気の持ちようで、人生大きく変わったりするものだと思います。それに、少しは頼ったっていいんですよ。人は一人では生きられませんし、持ちつ持たれつ、ですから。

お礼

確かにそうですね。私の場合仕事ではなく、現在身体の調子が悪く、人にかかりっきりになっていて、それに気が引けているのですが。そも体調を崩したのが一人で抱え過ぎてしまったからかもしれません。私だけではないんだ。ということを肝に銘じて生きていきます。

回答No.4

NicksBar

まずは、古い本を読みましょう。
日本語がきちんと使えるようになるまで。

そうしたら、頼るの頼らないのと考える事すら不要になった自分を見つけることが出来るかもしれません。

そんな本を読むのが苦痛だと感じている間は、心の幅は広がりませんよ。

無理にでも読んでください。

古い本、すなわち死者との対話から学ぶ事は多いです。

御参考まで。

お礼

読んでみますね。回答、ありがとうございました。

回答No.3

hanahana43

苦しいですよね・・・

私も、誰にも家族にも頼れないです。だから余計、焦って余計に不安になって、悪循環になるので
今自分がすべき最低限の事を、優先してあとは、あまり考えない様にしています。

メンタル病にかかる人は、他人中心主義らしく、自分中心に変えていくと、少し楽になると昨日本で読みました。

相手の事ばかり、考えて行動して自分を押し殺した結果ある現在だと思うので、一生懸命苦しさと戦って
良くなろうとしてる自分を、ＯＫにしてみたらどうでしょう？

私も早速やろうかと思います。

上手くいくかはわからないんですが＾＾

暑さの中、体調にお気を付け下さいね☆

お礼

私も以前、本で、そのような事を知り、実践しようと思っているんですが……中々難しいですね～f^_^;
とりあえず、自分がどうしたいかを考え優先するようにしています
お互い楽になれるといいですね。

回答No.2

vanilla77k

私も同じで苦しんでいます。

お礼

皆さん、似たように苦しんでいるんですね。
お互い楽になるといいですよね。

回答No.1

namamugicha

わかるわかる。
私もいつもそうでした。

だから大丈夫ですよ。皆そう思うもんです。
周りの人間にたよらず生きている人間なんていないんですから
自分だけがまわりを頼りすぎているとか考えず
自分でやるだけやっているんだったら、周りにおもいっきり頼っていいと思います。

考えすぎないのが抜け出せるコツですよ。

お礼

そうなんですか？
そう考えたら、少し楽になれそう。回答ありがとうございました。