ヒアルロン酸の摂り方

質問

ヒアルロン酸をサプリメント以外で簡単に摂れる方法はありますか？（食べ物など）

回答No.1

kentaulus · ベストアンサー

こんにちは、栄養士です。

ヒアルロン酸は皮膚に多いので、
鶏皮、鶏のトサカ、豚足、魚の皮、魚の煮こごり、筋(すじ)、目玉などに特に豊富です。

ただし、偏食の無い普通の食生活をしていれば不足することはありません。
サプリなどで取る必要もありません。
なぜなら、肉、魚、卵などの、1つ1つの細胞にも豊富に含まれているからです。

肌に塗るヒアルロン酸は、保湿剤として効果があるようです。
ただし、肌内部には浸透、吸収しません。

お礼

大変に詳しいご回答をありがとうございました。おおいに参考になりました。