ヒアルロン酸、コラーゲンについて

質問

（１）ヒアルロン酸、コラーゲンは体に良いでしょうか？
（２）体のどこに効果がありますか？
（３）歯茎、骨、骨の接ぎ目などに効果はありますか？
（４）どのように摂取したらよいでしょうか（サプリメントか？食事か？食事だとしたらどのようなものか？）
（５）大人と子どもで、効果や摂取方法に違いはありますか？
（６）子どもが摂取すると身長が伸びるでしょうか？

回答No.3

tpg0 · ベストアンサー

ヒアルロン酸については
http://www.nih.go.jp/eiken/chosa/hirota.html

ヒアルロン酸は保水効果はあるので化粧水には向いてますが、経口摂取は不向きのようです。

１)肌の保水効果はあるようです。
２)コラーゲンは、肌や関節の老化防止に効果があるようです。
３)歯茎と骨には効果は確認出来ないですが、関節の軟骨には効果があるようです。
４)サプリメントによる摂取は、コラーゲンとヒアルロン酸共に効果は期待出来ないようですが、食品から摂取したコラーゲンは効果があるようです。
コラーゲンの豊富な食品は、ゼラチンを代表に豚足・牛筋・鶏皮・魚皮・軟骨・鱶ヒレ等です。
５)子供は、ヒアルロン酸とコラーゲンが元々豊富なので摂取の必要性はないです。
(子供に関節痛としわくちゃは無縁です)
６)子供に必要性がないので身長にも関係ないです。
テレビＣＭに惑わされないで、バランスの取れた食事が健康の源になります。

お礼

ありがとうございます。
簡潔なお答えでわかりやすかったです。
そうですね、食事を大切にしたいと思います。

回答No.2

ORUKA1951

（１）ヒアルロン酸、コラーゲンは体に良いでしょうか？
　体内には有益な物質として存在しなければなりません。
（２）体のどこに効果がありますか？
　関節とか皮膚とか
（３）歯茎、骨、骨の接ぎ目などに効果はありますか？
　はい
（４）どのように摂取したらよいでしょうか（サプリメントか？食事か？食事だとしたらどのようなものか？）
　小学校や中学校で消化を習ったとき、たんぱく質は小腸で分解されて球種されると学んだはず、ヒアルロン酸もコラーゲンも口から摂取することで効果があるというデータはほとんどないです。ゼロじゃない程度。
　体が必要な時、体内で合成されるものですし、別にコラーゲンやヒアルロン酸を摂取しなくても、その原料は調達できる。
　口から食べても、効果はない。　
（５）大人と子どもで、効果や摂取方法に違いはありますか？
　筋肉や関節に注射します。
（６）子どもが摂取すると身長が伸びるでしょうか？
　成長には無関係でしょう。

コラーゲン - Wikipedia ( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B3%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%B2%E3%83%B3#.E5.81.A5.E5.BA.B7.E9.A3.9F.E5.93.81.E3.81.A8.E3.81.97.E3.81.A6.E3.81.AE.E6.84.8F.E7.BE.A9 )
ヒアルロン酸 - Wikipedia ( http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%92%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%AD%E3%83%B3%E9%85%B8#.E7.B5.8C.E5.8F.A3.E6.91.82.E5.8F.96 )

コラーゲン：「健康食品」の安全性・有効性情報 ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?23 )
ヒアルロン酸:「健康食品」の安全性・有効性情報 ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/indiv_agreement.html?573 )

大事なことは偏食しないで、十分運動すること。使う関節は伸びる。運動しなけりゃいくら食べても太るだけ。
健康と食生活 ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail145.html )
食品形態と過剰摂取の問題について ( http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail138.html )

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。

回答No.1

noname#112894

みんな売らんがための誇大広告です。
平均した栄養源を満遍なく摂取されてれば、１００歳可能です。
金さん銀さんという、長寿姉妹が居ましたが、貴方がご質問した薬品類を常用されてた記録はございません。
銭儲けの餌食にされて宜しいなら、食事なんかしないでヒアルロン酸、コラーゲンを常用されれば良いでしょう。毒でも薬でもないです。腹の足しには不足です。
私の祖母は９８になりますが、こんなの見向きもしませんし、矍鑠として畑仕事をしています。その上、蕨や茸取りの名人で、山歩きも平気の平左です。

お礼

ありがとうございます。参考にさせていただきます。