ヒアルロン酸とコラーゲンの効果とは？

2015/03/26 13:54

このQ&Aのポイント

ヒアルロン酸とコラーゲンの量が25歳から減少し、補うためにサプリメントを摂取したい
膝の違和感や首・肩のこりに効果があるのか疑問
ヒアルロン酸とビタミン剤の併用についても不明

loppyhippy
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ヘルスケア(健康管理)
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ベストアンサー

alabakizxc
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2015/03/26 14:52 回答No.1

首や肩の凝りは血行不良が原因でしょうから、たまねぎやクルミなどの血液改善食品を摂取しましょう。お肌の潤いを保つためには、コラーゲンやヒアルロン酸は有効です。

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noname#206834

2015/03/27 04:07 回答No.4

僕はダイエットで肌ががっさがさになりかけたときがあってあせって試したものが二つありますが明らかに効果があったもののひとつはヒアルロン酸です。もうひとつはホホバオイルですね。もともと水を大量に飲むほうなんでしわとかほとんどないですが体脂肪少なすぎてダイエット後もそのまま使っています。ちなみにヒアルロン酸は肌への直接塗布しか効果ないと思います。コラーゲンも経口摂取では意味ないと思います。結局アミノ酸に分解されるので。ひざとか軟骨系に経口摂取で効果あるものは自分では確認できていません。走りすぎてひざ痛くなったときにグルコサミン・コンドロイチンを摂取しましたが、結論、効果あるけど軟骨そのものの修復ではなく鎮痛作用のみ。あまり意味ないです。新陳代謝にかかわるもので日本人が不足しやすい栄養素は亜鉛です。亜鉛入りビール酵母がお勧め。

rokutaro36
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2015/03/26 18:21 回答No.3

気休め程度だと思ってください。そもそも、ヒアルロン酸を飲んだとして、それがヒアルロン酸のまま吸収されて、関節や肌のヒアルロン酸になるというのは、無理があると思いませんか？植物の種を食べたら、皮膚から芽が出てきた…… というぐらい、荒唐無稽な話ですよ。直接、注射して注入する場合には、効果を期待できますが、それが、どれだけ持続するかは別問題。