どうすればいいのかが分からなくなってしまいました。

質問

こんにちは。
質問に目を通していただきありがとうございます。

私は、現在高校生です。
最近、思うように成績が上がらず(勉強していないわけではありません)
テスト前も、前日の深夜に泣き出してしまったり、テストが帰ってきた日の夜に泣いてしまったりと言うことが続いています。
また、中学までは、勉強も分かっていて勉強自体が楽しく出来ていたのだと思うのですが(成績も良かったです。)、最近は教科書や参考書を見るだけでイライラしてきて集中できません。
このまま成績が落ち続けるのも嫌で、もっと今の状態が酷くなりそうです。

私はバレエを習っていて、最近はバレエの為に時間を割かねばならず、それも少しばかりのストレスになってはいると思います。が、訳あって辞めることができません。

親と話しても、私がすぐに泣き出してしまい話になりません。
直ぐに喧嘩になってしまい、どんどんどんどん悪い方向に向いている様な気がします。
自分ではどうすればいいかも分からなくなってしまい、また泣いてしまいます。
泣くのは目も腫れてしまうし嫌なんです。でもすぐに涙が出て、落ち着けなくなってしまいます
。

どうすれば良いのでしょうか？
皆様の知恵をお貸しいただけたら幸いです。

回答No.2

sasasa888 · ベストアンサー

私も大学でですが似たような経験があり、現在は復活したので参考になれば。

まず勉強しているのに成績が落ち始め、しばらくすると泣きたい訳でも悲しい訳でもないのに急に涙があふれてきて止まらなくなったりしました。
色んな事がイライラして手につかなくなり、やらなければならないことが山積みになって、焦ってさらになにもできなくなるという悪循環でどんどん自分を追い込んで、最終的に体調を崩して外に出られなくなってしまったため実家に強制的に連れ戻される事態になりました。

精神科など病院にも複数連れていかれましたが、鬱などの傾向はなくて試しに薬を飲んでも効果がなく、内科で血液検査などもしましたが身体的な病気の可能性もありませんでした。
病院ではストレスによる自律神経の乱れということで片付けられましたが、結局原因はなんだったのか今も分からないままです。
家族内では、自分のキャパシティを超えてちょっと頑張りすぎたから脳が混乱したんだね。など言っています。

私の場合は大学を中退し半年ほどやりたいことだけをやってダラっと過ごしたら何事もなかったかのように元気になりました。
大学をちゃんと卒業して就職しなければならないと思い込んでいたので休むことにさえ抵抗がありましたが今は自分なりの充実した生活を遅れているので辞めてよかったと思っています。
当時を振り返るとその時は勝手に自分を追い込んでしまって、成績が落ちたら何か言われるんじゃないか、休んだら怒られるんじゃないか、辞めたら色々言われるんじゃないか、迷惑をかけてしまうんじゃないかと不安も大きかったですが、実際は親も友達も心配してくれて、不安な気持ちは私の勝手な思いこみだったんだなと後になってから気付きました。

涙があふれてきて止まらないのは間違いなく身体からのSOSサインです。
何にもないのに涙があふれてくることなんて普通ありません。
身体がSOSを出すくらい頑張ってしまっているということです。
私はそれに気づかなかったため本当に体調を崩してしまいましたが、あなたにはそれ以上悪化して体調がひどくなる前にしっかり休んで欲しいと思います。
健康だしできないことやってないことがあるのに休むのは悪いと思いがちですが、休むのも必要なことです。

というか、逆に休むことによって伸びることもあります。
私は小さい頃からテニスをやっているのですが、面白くなくなってどうしてもやりたくなかったので３年ほど辞めてまったくラケットも触らずにいましたが、久しぶりにやりたくなって始めたら感覚を取り戻すのに時間はかかったものの以前より肩の力が抜けていいプレーが出来るようになりました。
3年は流石に休みすぎですが、感覚や気持ちをリセットするという意味で数日～数カ月休んでみるのもありだと思います。

人間それぞれ違いますから全員が同じペースで進むことなんてできません。
つまづくことだってあるし、頑張っても追いつかない時もあります。
もし休むことで周りのペースから遅れてしまっても、人と違う道を通っても、寄り道しても、将来的に追いついて、追い越してやったらいいんです。
無理せずに自分のペースで自分のやり方でやったらいいと思いますよ。

常識でこうしなければならないと思っていることでも意外とそんなことない場合が多いです。絶対やらなきゃならないことなんて本当に少数です。
やらなければならないことだけで頭の中が一杯になってしまうと、自分を追い込んでしまいます。
あなたが好きで本当にやりたいと思うことはなんですか？
やらなきゃいけないことだけではなくて、やりたいことやって楽しいことが生活の中にあるとそれが原動力になります。

きっとあなたは誰かのために一生懸命頑張れてしまう人なんだと思います。
頑張ることももちろん大切です。
でも自分が崩れてしまったら元も子もないので、
まずは休養を取って自分を見つめ直す時間をもってみて欲しいです。

今の自分の思い通りに行かなくても最終的には結構なんとかなりますよ。

体験談ばかりの長文ですみません;;
何か参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございます><
自分と重なるところが多く、自分だけじゃないんだ、と安心しました。
体調は今のところ大丈夫ですが、この先気持ちの整理が出来ていくかがわからないです...
休むのは少し難しいかもしれませんが、親と交渉しつつ、余裕を作っていきたいと思います。

回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#158075

こんばんは。
今あなたは結果だけを見てるんですね。
結果はあくまでも今の結果にすぎない。
今のあなたの成績状態を表しているだけ。
結果より中身が大切だと思いますよ。
どこを間違えたのか
理解していたのだろうか
単なるミスなのか
そしてまた勉強のやり直し。
今の成績が全てではない。
今の成績で判断されるわけではないのだから
今の成績の結果はアドバイスにすぎないんですよ。
そこを勘違いしないでね。
ダメならダメなところをもう一度やり直して出来るようになればいいのだから。
まだ先は長い。
その間に何度もやって出来るようになればいいだけなんだから。
バレエは嫌いなの？
バレエはバレエで別に考えた方がいいかもね。

回答No.1

mrin5

こんばんは。高１女です。

　sakur0aさん、すごいですね。
　頑張ってきたんですね。

　私も中学の時は成績が良かったのですが、
　高校に入学し、勉強したくても精神が不安定になったり、集中力がなかったりではかどらず、
　テストの点が平均点に届かないことが普通になってしまいました。
　また私もバレエを習っていましたが、学校、部活が忙しくなり、
　好きでしたが行かなくなってしまいました。

　私はあまり頑張ってきたとは言えませんが、
　sakur0aさんは頑張ってきたんじゃないですか。
　質問を読んで、私はそう思いました。

　今一番解決したいことは、成績のことでしょうか。
　授業は理解していますか？
　わかるけど点がとれないのですか？
　勉強しているけれど、理解できないのですか？

　バレエは好きで続けているのですか？
　負担になってしまうようなら、やめることも考えてみるべきだとも思いますが・・・

　いずれにせよ、今は落ち着くことが最優先でしょう。
　思い切り泣いてしまってはどうでしょうか。
　私は泣きたくても泣けないのですが、
　泣くことに罪悪感を持たず、思いっきり泣けば少しは落ち着けるかもしれません。
　もしくはこんな時間ですし寝てしまうとか。ホットミルクを飲むとか。
　落ち着ける方法が何かあるといいですね。

　泣いて、寝て、成績のことは明日、学校の先生に相談にいってみてはどうでしょう。
　相談室の先生、スクールカウンセラー、友だち、先輩、
　親ではない人にも話を聞いてみたら、少しは前に進めるかもしれません。

　拙い文章＆年下なのに偉そうな口叩いて申し訳ありません。
　少しでもsakur0aさんの気持ちが楽になりますように。

お礼

ありがとうございます。
そうですね、まずは落ち着かないと始まりませんね．．．

バレエは好きで続けていますが、拘束される時間が長く、そこにストレスを感じています(泣)

年下とか関係無く、回答ありがとうございました><