便秘や胃腸の不調から回復された方に質問です。

質問

便秘関係の話で恐縮です…。

おなか（右肋骨下・おへその右上あたり）が空腹時や便秘時に
つっぱるように痛みます。３月からたまにです。
時折、関係ないかもしれませんが、背中も焼けるように痛みます。
突然走った時みたいな筋肉がつったような痛みです。
また、お通じは残便感が強いです。
たまに便秘で、大体は少量でも出てます。

大腸内視鏡は受けてませんが、エコー尿検査は平気でした。
胃カメラも平気でした。
血便等はなく、生理後は快便ですが、どうしても生理前はホルモンの関係か、
便秘になります。

先生は、腸かなと言って、
ネキシウムという胃酸を少なくする薬を処方しました。
六君子湯という漢方も飲んでます。

このおなかの痛みは、たまにあり、
とくに便秘っぽくなると、出るような気がします。
実際には毎日少しはお通じがあります。
たしかに快便ではないです…

３月くらいからお腹は痛み始めて、
最近なかったのですが、昨日からまたです・・・
いつも同じ所が痛いのですが、便秘ってそんなものですか？
長年便秘でしたが、いつもおなかが重くなるだけで、
特に痛みとかはなかったので、焦っています。

同じ症状の方…というのは、難しいと思いますが、
胃腸の不調から脱した方や事情に詳しい方、
もしかして、これのせいでは、とか
こうするといいよ、など、何でもアドバイス頂けたら幸いです。
早く治りたいです…。
どうかお教え下さい。よろしくお願いいたします。

回答No.6

kentkun

＃２です。

飲むヨーグルトはコンビニでもスーパーでも
明治ブルガリア　飲むヨーグルトしか知りませんので
それを飲んでいます♪

調子がよいので癖になりますよ。

お礼

ああ、ブルガリアでいいんですね！

今日「生きて届けるビフィズス菌カプセル」という、
かなり効きそうな飲み物を買ったのですが、
コンビニ等で買える物でいいんですね＾＾

ありがとうございます、定期的に飲んでみます。

回答No.5

obrigadissimo

とりあえず、
デパ地下やスーパーで
ハーブをゲットして、
サラダに混ぜて食べませんか。
女性たちの話によれば、
それで、
大量に出るそうですよ。

血圧に問題があったり、
妊娠の予定がある場合は、
ハーブの摂取に関して、
ドクターと相談してください。

なにかしら、毎日、エクササイズを
しておられますか。
パワーヨガの元になったアシュタンガヨガや
人気のあるピラティスをお勧めします。

お礼

エクササイズ…してないこともないのですが、
仕事のハードな週間に入ると、しなくなり、そしてお通じストップ；です…。

アシュタンガヨガ、というのは初めてです。
ピラティスは以前やっててかなりいいなあと思いました。

アシュタンガ、体験にいってみます。

ハーブも全然食べてないですね…。

大変参考になるお話でした。有り難うございます！

回答No.4

naonao_7

痛みを伴う便秘ということで不安になりますね。
病院で検査をされても原因がはっきりしないということでしたら、鍼灸院に行かれてみてはどうでしょうか？

鍼灸師さんは病院とは違う東洋医学の見方から身体全体のバランスを診てくれます。

私は肩こりで鍼灸に行ったのですが、ついでに便秘が治りました。胃腸など消化器系の具合が悪いのには効果が高いようです。

自分でセルフお灸もするようになりましたが、おなかの「天枢」というツボにお灸をするとそれが刺激になるのか胃腸が活発に働き出すのを感じます。

背中の痛みなどもあるということなので自己流でお灸をするよりまずはちゃんとした鍼灸院で一度診てもらうのがいいと思います。
そしてセルフお灸するツボを聞くといいです。（鍼灸院は高いので毎日は行けませんがセルフお灸は毎日自分でできますので・・）

鍼灸整骨院ではなく、鍼灸専門院で、漢方医と提携してるようなところがいいと思います。（鍼灸整骨院は整形外科的治療がメインのようなので）

お礼

鍼灸院！　ほとんど考えてなかったので、びっくりでした。
ちょっと怖いですが、行ってみる価値はありそうですね。

肩こりを治して、便秘も、というお話興味深いです＾＾

天枢・・・早速試してみたいですが、
鍼灸専門院を探してみたいと思います。

お話し下さり、本当にありがとうございます。
助かりました。

回答No.3

emuancha

六君子湯は違うように感じるなぁ。

お礼

本当にそうですねぇ…。
背中が焼ける痛みもあったので、そちらの処方だったのかもしれません。
背中の痛み＝胃の不調で、六君湯で、
おなかの方は、
この程度の痛みぐらいは平気（大したことない）だと判断したのかもです・・・
お忙しい所、ご意見頂きまして、有り難うございます。
自分で、漢方医を探してみます！

回答No.2

kentkun

自分は「飲むヨーグルト」を毎日朝昼と飲むようになって腸が良くなりました。

何も考えずただ飲むだけの簡単な整腸法です♪

初めは時々便がゆるくなるような変な違和感がありましたが、最近は快調です。

これを始めてからは腸で悩んだことがありません。

おすすめです。

お礼

そういえば、飲むヨーグルトはほとんど飲んだことがありません。
ためしてみます！
どこの会社の物でもいいのでしょうか？
お話下さり、有り難うございます。

回答No.1

nitto3

不規則な食事は便秘になりやすいです。
朝定期的の通じがあるようにしないと便秘が続きます。

朝は自分で調理して沢山食べるといいです、野菜を多くするといいです。
調理時間に腸を促します、立って軽い運動になりますからね。
その分夕食を軽くします、朝おなかがすいて早く目覚めやすくなります。

お礼

ありがとうございます。
食事、本当に不規則ですーーー。いけないですね。
就寝が遅く、起床時刻もとても遅いです。（１２時前）
朝型になおし、
朝のメニューも、よく見直します。
調理中に腸を促すこと、注意してみます。

ご意見頂き、感謝いたします。