アントシアニンの健康食品（薬?）について

質問

今視力回復のためにブルーベリーの錠剤（ファ○ケル）を飲んでいるのですが、いろいろ調べたところ250mgぐらいアントシアニンを一日取らなければ意味がないことが分かりました。でもそれをファ○ケルのでとろうとするとビタミンAの過剰摂取になってしまいます。どうしたら健康的にアントシアニンを250mg摂取できるでしょうか?教えてください。おねがいします。

回答No.3

obarin8910 · ベストアンサー

ファ○ケル のでアントシアニンを250ｍｇとってもビタミンAに関してはカロチノイドの形で含有されていますので、ビタミンA過剰症になる事はありません。
　ファ○ケル ブルーベリーで、ベータカロチン：1870マイクロgです。不必要なビタミンAは変換されず、代謝されると思います。ただ、サプリメントを大量に飲んで、医薬品的効能を得ようとする事自体がそもそも間違えです。あくまでも補助的に考えて、その他で目にいい事をされていったほうがいいと思います。ファ○ケル さんでも、ブルーベリーに関して「視力回復」の効能効果は当然ながらうたっていないと思います。サプリメントは医薬品でないので、効能効果をうたう事はできないはずです。それなのに効能効果を信じ、求めて、サプリメントをやたら大量に服用したり、頼ったりするのはよくないことだと思います。
　あくまでも補助的に用い、その他、目を休めるとか、目の周りのマッサージをするとか、トータル的に目によいとされる食事を含めた、生活習慣の改善をされていくのが、よいと思います。

回答No.4

timeup

アントシアニンは網膜に効果があるもので、視力表で計る視力自体を挙げる働きは無いです。

目も筋肉でレンズを厚くしたり薄くしたり、右見たり上見たりしています。それらの筋肉を鍛える事で視力はとりあえずは上がりますよ。

その際には、栄養も良いのが必要です。

回答No.2

unyattojinja

小生も視力はイマイチなので、同じく○ケルで買って飲んでましたが、ダイコクドラ○○で○林製薬のを安く売ってるので、取りあえず乗り換えました。
　さて、エキスですが、確かに○ケルや小○製薬のは一流品というか成分表示（有効成分が基準に達しているか）などは、間違いがないと思います。
　但し、サプリメントは過剰に取るものではないし、日本人には同じ効果を得るなら、昔から馴染んでいるＤＨＡやＥＰＡでの摂取の方が効果的のように感じます（実体験です）。
　だって、昔の目のいい時代にはブルーベリーなんて日本には無かったですから。
　御参考になれば。

回答No.1

森野 クマ（@Wingard）

このサイトみると、120mg～160mgってなってますね。
まだそれほど研究が進んでいないか、
業者がより多く買わせようとせんがための嘘か、
そういったところではないでしょうか……。

参考URL：

http://news7a1.atm.iwate-u.ac.jp/~crcdbbt/BesrReport13/kitajima.htm