働くことへの恐怖

質問

現在、精神疾患で福祉施設に通所しています。

私は高校のとき精神疾患を発病し、一度も働いたことがないのですが就労を目指しています。
就労を目指しているのですが今患ってる精神疾患とは別に働くことに恐怖（対人恐怖）があります。
理由は精神疾患になる前から何度かアルバイトをしていたのですが、どのアルバイトをしても仕事中に失神を繰り返していたからです。
何回も繰り返しているうち働くことに恐怖を感じるようになりました。
精神疾患が原因で失神を繰り返していたのかは未だにわかりません。
むしろ、仕事中に失神することで追い詰められて（他にも原因はありますが諸事情で書きません）精神疾患になったような気がします。

働くことへの恐怖を取り除くにはどうしたらよいでしょうか。
尚、福祉施設に通うことで症状はだいぶ落ち着いて来ました。

＊根性論の回答はなしでお願いします

回答No.7

noname#157261

おはようございます。
遅くなって申し訳ないです。
あなたの働くことへの恐怖は精神疾患うつ病からではないと思います。
極度の緊張からだと思いますよ。
仕事がうまく出来るかなとか
自分が仕事をしてる姿を見られてるのではないかと思うと
気持ちばかりが緊張と共に先走り体がついて行かないため失神を起こしていたのではないでしょうか。
深呼吸して気持ちを落ち着けてから仕事に取り組んでみたら如何でしょうか。
気持ちに焦りや不安が現れたら一旦深呼吸
焦っても仕方ない
落ち着いて
って自分に言い聞かせたらいいと思いますよ。
もし失神が先でその後精神疾患になったのなら
失神せずに仕事が出来るようになれば
精神疾患も治ってしまうと思いますよ。
あなたは働くことが怖いのではなく
失神するかもしれないのが怖いんだと思います。
深呼吸して心を落ち着かせれば失神なんて起きませんよ。
もし失神するようならまた考えますから
とりあえずリラックスリラックス。

お礼

再度、ご回答ありがとうございます。

うつ病は本当に仕事以外にいろいろあったので、何が原因かは確信がもてません。
失神への恐怖もあるかもしれないです。
深呼吸して失神が抑えられればいいのですが、とにかくできるだけ焦らずにを心がけようと思います。

補足

どなたもアドバイスをありがとうございます。
参考にはなりましたが、これだ！と思う答えがなかったので、申し訳ないのですが、ベストアンサーを選ばずに締め切ります。
ありがとうございました。

回答No.6

noname#157261

少しお話しましょう。
あなたの精神疾患は何ですか？
失神が先か精神疾患が先か
失神が怖いのは確かですよね。
どんな時に失神してしまうのでしょう。
失神がトラウマになってますよね。
一緒にトラウマを克服してみませんか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

私の精神疾患は、実ははっきりわからないんです。
と言うのも、主治医が曖昧な答えしかくれないのです。
ただ、障害者年金の申請ときに書かれていた病名はうつ病でした。
うつ病になる前は、家庭での問題や学校での問題、さらに自分自身の問題が重ねっていたために、おそらく精神疾患になったものだと自分では思っています。
失神するときは緊張が高まったときだと思うんですが、仕事以外では、ほとんど倒れないんですよね・・・。

補足

補足ですが、こないだ就労したいと相談したら「なんで働きたいの？」と言われました。
私は逆に、「なんで働きたいの？」なんて聞くんだろうと思いました。
働きたいと思うのは当たり前のことなのに・・・。

回答No.5

obrigadissimo

失神が繰り返されるとしたら
就職せずに、
自宅か、自室で、可能な
学術的な仕事を開発しませんか。

料理の達人になって、本を出版したり、
福祉施設で、書道の師範免許をクリアしたり、
英語検定１級
数学検定１級
などもクリアしませんか。

絵画、陶芸、彫金、彫刻などの
製作も進めてみてください。
高く買ってくださる人が顕現しないとも
限りませんよ。

小説・童話・絵本を書いたり、
作詞作曲なども
してみませんか。

以上を参考に、極限思考して
みませんか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

学術的な仕事。
そこまで才能があれば、特に悩むこともなくそういう仕事に就きたいです。
でも、私には無理そうです。
自宅で出来る仕事は、ぜひ考えたいと思います。

回答No.4

Kowalski_Japan

貴方は「てんかん」持ちではないのですか。
「てんかん」持ちの男が、薬を呑み忘れて大型重機を運転して「てんかんの発作」を起こして
小学生の列に突っ込んで何人も殺してしまった事件は、まだ記憶に新しいです。

私が昔居た会社の社長もトラックを運転しているときに「てんかんの発作」を起こしました。
他に車も歩行者も居ない田舎道で、それは幸いでしたが、速度が40km/h程度と低かったのに、トラックが横転しましたから驚きました。
社長の話ですと
「いい調子で車を運転してたんだけどねぇ、次の瞬間ベッドの上に寝ていたんで訳が分からなかった」そうです。

「てんかん」持ちの人が「てんかんの発作」で事故を起こすと、大抵はこのように言いますから恐いですね。
別の人は、歩道に突っ込んで二人ほど殺してしまいました。
ですから仕事中に失神すると、貴方だけでなく他の人も危険なので仕事は良く選んだほうが良いですよ。

ある若いOLは立ちくらみしたときに、こらえてしまいました。
そして失神して倒れたときに何かに頭をぶつけて即死してしまいました。
立ちくらみを起こしたら、すぐにしゃがめば血圧が回復するので失神しないし、
仮に失神しても姿勢が低いので怪我をしないで済んだはずなのに、何故立ったままこらえてしまったのでしょう。

それはどうでも良いことなのですが、工場で働いていたときに(多分)立ちくらみで倒れた人は、
機械に巻き込まれて左腕を失いました。昔は死んだ人も居たそうです。

・・・という訳なので「失神しても大丈夫」な仕事を選びましょう。
なるべく自宅で、しかも座って出来る仕事が良いですね。
私は2年ほどホームページ作りの仕事をしていました。
最初のうちは1ページ2万円でボロイ儲けでしたが、ホームページを作れる人が増えるに連れて単価がどんどん下がり、そのうちに1ページ2千円になり、しかも仕事が中々取れなくなり止めました。

でも、この仕事なら失神しても大丈夫ですね。
今なら、コンピュータプログラムの下請けの仕事が有るかもしれません。
プログラマーですと、お客様との折衝が多いので対人恐怖の有る人では出来ないと思います。
ですから、その下請け・・これを自宅でやっても良いという会社は有ると思います。

基本は、自宅で座って出来る仕事・・ということだと思います。
良いか悪いか分からないのですが、予備校の模擬テストの採点、文章の校正、テープおこし、医療保険事務など色々有ると思いますが、折角苦労して取ったのに何にも役に立たないという資格が多いですから是非気をつけてください。

手っ取り早く出来るところでは「内職」ですね。時給に換算すると大したことないのでがっかりですが、通勤しなくて良い、他人と関わらなくて済む、音楽を聴きながらでも出来る、失神しても怪我もしないしクビにもならない。
・・・などのメリットが有ると思います。

ですからお母さんが申し込んで、材料や完成品の受け渡しはお母さんにやってもらって、貴方は音楽でも聴きながら仕事をすることにしたらどうでしょう。
最初のうちは、これで良いと思います。
叔母がカーテンの縫製の内職をしていました。
20年以上前ですが「時給に換算すると265円にしかならないのよ」と言って嘆いていましたよ。
でもドアノブの組み立てをしている女性の稼ぎは結構良かったようです。
簡単な仕事なのですが、多くの女性が「私、機械は苦手」とかで応募者少数につき単価も高くなったらしいです。
とりあえず簡単に出来て失神しても大丈夫な内職をお勧めします。
収入の多寡は二の次に考えましょう。
なお「てんかん」持ちだと病院で診察されても、毎日薬を飲んでいれば大丈夫のはずなので、心配しすぎることはないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

てんかん持ちではないです。
本当に精神的なモノだと思います。

工場で倒れて巻き込まれる・・・そう言われれば怖いです。
ただ就職したい一心でそこまで考えていませんでした。
もし、このまま失神するのが治らなければ本当に内職も考えなければいけないかもしれないです。
家で出来る仕事も視野に入れて就職を考えていきたいと思います。

回答No.3

kenju1128

藪から棒に失礼かもしれませんが、解離性障害に近いのでしょうか。
　多重人格、記憶喪失、キレる、、、
　みたいなイメージしか無くて申し訳ないです。
　僕は夕食後も酒を飲んでいて、一日一回の寝る前の薬を悪酔いしたときに飲むと記憶が飛んでることがあります。（ほんと、やめようよ。）最近は夕食の食中酒ワイン一杯にしています。

　そうですねえ、いい治療薬とかあるのかなあ。難しいですよね。

　最初からハンディがあることを表明したほうが職場には融け込め易いとは思います。ただ精神障害者の就職も難しいんですよね。
　景気も去年の後半あたりも酷かったですが、今年の中盤も酷いです。株価とかだいたい景気と連動してますから、たまにチェックなさるといいですよ。チャートとか。
　来年の四月ごろ、景気良くなっていると雇用もいいかとも思うのですが、どどーんと「精神障害者」というのを前面に出すと、人手不足くらいになるまで出番が無かったりするのが実態かもしれません。
　ちょっと南関東のほうとか、２００６年の「障害者雇用促進法」の改正から２００８年９月のリーマンショックの間くらいの期間、精神障害者でも雇用されたという嬉しい報告を何件も読みましたが、まあ、最近とか、こっちが幾ら働きたくても、「幾らでも代わりは居る」という怖い買い手市場でもありますね。

　お気持ちは精神障害者だと認定されたことでかえって落ち着いたのかな。
　まあ、とにかく、２００６、７年くらいの景気に戻れば何とかなるかもしれませんし、そのことだけでもお伝えできたらお役に立てたでしょうか。
　日本は失業率５％とかですから、ライバルたくさんいますね。今は焦らないことだと思いますよ。
　福祉施設からお帰りになったら、お持ちでないなら日商簿記の検定とかの勉強とか、何か資格等勉強してもいいかもしれません。同じ障害者でも、というか、健常者も含めてだいたい同じ土俵で見て、仕事ができそうな人が採用されると思います。
　ということで、ぜひ焦らないで仕事に向けてスキルアップしてみてください。
　おいででなかったらハローワークなどにも行って、どういう職種が求人多いかとか、どういう資格等を取ると有利かとか、まあ例えば地方だと介護職が良い、とか、いろいろアドバイスをもらえると思います。
　ご健闘を祈ります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

精神障害者の就職は他の障害と比べても難しいですよね。
私は、障害者雇用じゃなくて一般就労で本当は就職したいんです。
そう考えているもののやっぱり、無理なのかなとも思います。
資格はパソコン検定とか比較的取りやすいものを何個か習得しました。

回答No.2

blazin

貴方の恐怖って先入観では無くて、
実体験の積み重ねの中で生まれた恐怖なんだよね？
それを最初から取り除く事は難しいんだと思う。
綺麗さっぱりした「後」で動いていこうとしたらずっと動けない。
恐怖に対抗出来るものがあるとしたら、
それは今貴方が自分自身の言葉で書いているように。
福祉施設に通う事で身に付けた「自信」なんだと思う。
自信という言葉は今の貴方には大袈裟に響くかもしれない。
でも、
自信って「自」分を「信」じる、優しくて丁寧な志でしょ？
確かに恐怖はあるよ。
でも、
今貴方は施設に通い続ける事で、
自分なりに折り合えるようにはなって来た。
だからこそ出て来る「落ち着いてきた」という言葉なんだよ。
落ち着いてきたという事は。
貴方なりにペースを掴んで動いていけるなら、
何かをする事も「可能」だ、という事なんだよね？
ただ、
自分のペースを掴むのに苦戦をし「続けて」いる貴方。
未知の環境に入る強い心的負荷。
そこには当然人間関係がある。
貴方は恐怖心とも向き合いながら、
おそるおそる相手との距離感を探ろうとする。
当然バランス的には不安定だよね？
心にゆとりを持って、
一から丁寧に覚えていけるシチュエーションなら貴方も「出来る」んだよ。
でも、
新しい職場ではそれだけのゆとりって直ぐには生まれないじゃない？
貴方も周りを知らないし、周りも貴方を知らないから。
どうしても緊張しながらになってしまう。
貴方に与えられた作業一つにしても、
最初から理解してスタートしていける訳じゃない。
戸惑ったり、分からなくなったり、忘れてしまったり。
心の中のアップダウンってどうしても「ある」んだよね？
貴方にはそれが凄く「キツい」んだよ。
どうしよう、どうしようとなると。
強烈に自分を追い込む心的な負荷を掛けてしまう。
そういう状態に耐えられなくなった時に、
貴方の「失神」というオフ状態が生まれてしまう。
動いていくなら、
そういう自分のメカニズムを理解して動いていく事。
いきなりポンと新しい環境に入っても難しいと思う。
本当に最初は出来る事が限られている状態で良いんだよ。
キツくなったらすぐに辞めても良いんだ、というスタンスも大事。
それは逃げでは無くて、自分を負荷から守る為。
やる前からどういう事をしなければならないのか？
イメージがし難い事はやらない。
これなら何とか出来るかもしれない。
何でもいいんだよ。
貴方なりに出来そうな一歩を丁寧に考えてみる。
就労と言っても本当に色々あるんだよ。
出来る自分を急がない。
例えばね、
貴方の施設が菜園を開いているとするでしょ？
そこで野菜を売るような機会があるとする。
それを通っている人たちで担当する事になった、とする。
じゃあ貴方がいきなり店頭に立って、
声を上げて笑顔で接客をしたり、
お金の計算をテキパキやってケータリング出来るか？と言えば。
それはイメージしにくい貴方でしょ？
でも、
じゃあ取ってきた野菜の土を丁寧にほろったり、
水洗いして綺麗にして担当に渡す作業はどうか？と言えば。
紙に値段を買いたり、シールを張ったり、
文字に縁取りをして強調したり。
それなら貴方でも「出来るな」と感じるんじゃない？
あくまで一例だけど、
どういう形でも良いから。
少しずつ「出来た」経験をしていく事も大事なんだよ。
それが１日でも、１時間でも。
貴方の中に心地の良い疲れが残るような経験。
それが私「なり」にやっていけるな、という手応えになる。
しかも失神等の偏りを創らずに乗り切れると、
そういう自分を前向きに受け止められるでしょ？
「やっぱり」駄目だったと、と。
自分の負の感覚として「重なる」ような経験の仕方は辛くなる。
今は丁寧に福祉施設に通い始めている。
それも大事な段階だよ。
不安や心配はスタッフさんに相談しても良いんだから。
主治医とも丁寧に連携して、
心の風通しも大切にして、
貴方なりに「出来る」事を増やしていけば良い。
出来る事が少しずつでも増えていくと、
恐怖がある無いを特にいじらなくても。
貴方は貴方なりに進んでいけるんだよね？
貴方の人生なんだから。
貴方のペースで良いんだと思う。
自分を大切にね☆

お礼

ご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなってすみません。

落ち着いてきた、という言葉はたしかに福祉施設に通う前は言えなかったように思います。
そう考えれば少しゆとりができたんだな言われてみればそう思います。

私の場合、仕事は嫌なわけじゃないんですが、blazinさんの言うとおり一から丁寧に覚えていけばできます。
どうしても、一気に言われると迷惑かけちゃいけないと思って焦ってしまうんです。

お優しい言葉、ありがとうございます。

回答No.1

sailu

自分は専門家ではないので参考程度に読んでもらえれば幸いです。

恐怖を取り除くと言うよりは和らげる方法として就労先の人に自分は精神疾患が有りご迷惑をお掛けしてしまいますが働きたいんです。等と事前に理解を求めておくのが一番だと思います。

自分は精神疾患等は無いですが初めて仕事を就く際はやはり緊張し上手くやっていけるだろうか不安と恐怖で一杯でした。質問者様のように実際に仕事をしていて失神をする程の経験をされているならなおのことだと思います。ですので自分には申し訳無いですがこのぐらいの事しか言えませんが事前に職場の人達に「こういうモノを抱えている」って事を知っていて貰えれば多少なりともやりやすくなるのでは無いでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。

私は精神障害者なので障害者雇用があり、それで就職するなら症状をあらかじめ伝えておかなければなりません。
障害者雇用で働こうか一般就労しようかは、まだ決めてないのですがどうしようか迷います。

初めて仕事に就くのはやっぱり誰でも不安ですよね。
自分でもなんで失神までしてして、他の人にできることが出来ないんだろうとおもいます。

お優しい言葉、ありがとうございます。