セントジョーンズワート

質問

鬱などでセントジョーンズワートを飲んでる方、経過を教えてほしいです。セントジョーンズワートのお茶を飲みはじめて一ヶ月です。
飲みはじめて最初の二週間まで意欲も穏やかさも出て効いているなと言う感じでしたが、二週間を過ぎた頃から穏やかさは持続していますが、眠気と意欲低下が起こるようになりました、イライラや不安感も軽減されてるので飲み続けたいです
よろしくお願いします。

回答No.1

ninoue · ベストアンサー

抗うつ薬の場合のように強い副作用は無いとされていますが、やはり人により多少の副作用があるようです。

ご存知とは思いますが、例えば次等を参照下さい。
http://www.hyakka-saen.co.jp/otogirisou/otogirisou.htm
>・人によって、不眠、落ち着きのなさ、不安、動揺、いらつき、胃腸の不快感、疲労感、口渇、めまい、頭痛、

http://www.rakuten.ne.jp/gold/e-lifeseed/phytotherapy/phytotherapy%20saint%20john%27s%20wort.html
http://8729-13.cocolog-nifty.com/blog/2012/02/post-6fd3.html

これらで述べられている疲労感と意欲低下は同じ事を指しているようです。

少し服用量を少なくして様子を見る等で良いのではないでしょうか。

その他白米や白いパン等ではマグネシウムが不足がちになる等、ビタミンやミネラルを十分摂る等の意味で、野菜や果物、海藻類や魚等や雑穀類や穀粒パン等をバランスよく取る等も心掛けてみて下さい。
ビタミンCやB類等を多く含んだ食材あるいはビタミン剤等も役に立つのではと思われます。

さっき見たばかりですが、次等も少し眺めて下さい。
http://nutmed.exblog.jp/
臨床栄養士のひとり言

お礼

一度、量を減らして様子見てみます ありがとうございました