やめたほぅがいい?

質問

私は最近になって
あめ、ガム、グミ類のお菓子にはまってしまい
夜、ずっと食べ続けています。
あめは0カロリーのあめや、乳酸菌入りあめやざくろあめなど。
ガムはフィッツやミント系。
グミはハリボーやシゲキックス、果汁グミなど。

あめは２～３日で一袋終わってしまうぐらいです。

この中のどれかを口に入れてないと
気が済まないんです。

なおした方がいいですか??

回答No.1

noname#155796

砂糖が入ってそうですね。
ずっと砂糖が口の中にある状態は、あまり良くないと思います。
口の中に酸が発生し虫歯になりやすいと歯医者さんに言われた事があります。

食べた後、完璧に歯磨きとうがいをしないと寝てる間に虫歯が出来るかも知れません。

ちなみに完璧な歯磨きは歯医者さんじゃないと無理です。

肥満になる可能性もありますし、夜に多量の摂取は健康的ではないです。

ノンシュガーの飴も、立て続けに食べていたら虫歯になりやすいと
歯医者さんに言われました。
要は、口の中に食べ物がある時間が長いほど虫歯になりやすいとの説明を受けました。

まとまりのない文章で申し訳ありません。
参考まで。

お礼

回答有難う御座います＾＾

虫歯が気になりますね><；
歯磨きはおこなってますが・・・。

少量で我慢するように頑張ります。